Comer sano sin tiempo: 7 comidas sencillas y sanas
¿Vas corriendo a todas partes y no sabes qué hacerte de comer? Te dejamos nuestros trucos para planificarte bien, y 7 recetas sencillas y sanas.
El Blog de INDYA
Qué suplementos tomar para mejorar tu rendimiento deportivo
Qué suplementos tomar para mejorar tu rendimiento deportivo. ¿Qué tipos de suplementos hay? ¿Pueden sustituir a una buena alimentación? Te contamos todo en este post.
Por qué no adelgazo: errores comunes en la alimentación
¿Por qué no adelgazo? Te damos las claves por las cuales tu dieta no funciona, y por qué es mejor seguir un plan personalizado acorde a tus objetivos.
6 desayunos veganos altos en proteína
Pocas cosas hay mejores que despertarse por la mañana y poder disfrutar de un buen desayuno. Si sigues una dieta vegana (o te gustaría reducir tu consumo de productos de origen animal), te dejamos por aquí estas seis ideas de desayunos veganos proteicos.
Dieta Crossfit: qué comer para darlo todo en el Box
El crossfit es un mix entre trabajo de resistencia aeróbica, potencia, agilidad y fuerza. Invita a mejorar en muchos aspectos físicos y técnicos y una buena alimentación, sin duda, será una pieza clave para conseguirlo.
Dieta Deportista: qué comer en función del deporte que haces
Quizá te preguntes qué comer, qué no comer, qué alimentos evitar y cuáles son las mejores comidas y cenas para un deportista… o las peores. Pero, ¿alguna vez te has planteado si todo deportista debe seguir la misma dieta?
Planificación Nutricional de Aleix Espargaró para la Catalunya Bike Race
La tecnología está revolucionando el trabajo de la nutrición enfocada al rendimiento deportivo.
IND ha muerto. Larga vida a INDYA
INDYA representa nuestra evolución. Y desde ahora, tu revolución. Descubre cómo hemos cambiado. Verás que somos los mismos, pero mejorados, que de eso va la vida ¿no? = )
Plan nutricional para preparar una maratón
Sin una buena preparación a nivel físico, mental y nutricional, será imposible completar esta prueba, y mucho menos disfrutarla. Sino, que se lo digan a Filípides…
Las 4 claves para perder grasa
Ni ayuno, ni keto, ni páleo, ni light, ni veggie, ni realfood… Lo más importante para perder grasa te lo contamos en este post ¡Entra!
9 Recetas de desayunos para llevar a la cama
No todos los días son iguales, ni todas las mañanas, ni todas las personas. Te dejamos recetas de desayunos para llevar a la cama.
Hamburguesas vegetales | 10 recetas
Hace unos años preparar hamburguesas vegetales era impensable. Hoy sabemos que además de estar muy ricas, son una gran fuente de nutrientes.
6 Buenos hábitos de nutrición para tiradas largas de running
Cuando salgas a por tus tiradas largas, no dejes la nutrición a medio camino. En este post encontrarás 6 estrategias de nutrición para tí.
Postres para todos los gustos | 10 Recetas
¿Todavía no tienes el postre para cerrar tu menú? Que no cunda el pánico, en este post te dejamos 10 postres muy ricos descritos paso a paso
Platos principales para días especiales | 10 recetas
Los platos principales marcan la diferencia en el menú de las comidas más especiales. Entra si todavía sigues buscando el plato estrella.
Entrantes navideños para terminar bien el año | 10 Recetas
En el post te dejamos 10 entrantes navideños y originales para que el último día del año te deje con buen sabor de boca ¡Entra!
¿Suplementos en alimentos?
Si quieres que te explote un poco la cabeza, entra en el post y verás el enorme vínculo entre » suplementos » y alimentos.
Guisos tradicionales y originales | 10 Recetas
Diez recetas al detalle de guisos tradicionales con un toque originales.
Optimiza tu rendimiento con una planificación nutricional
Entrevista a Rosa Del Toro, nutricionista del equipo INDYA, sobre asesoramiento nutricional para mejorar el rendimiento ¿Por qué, cómo, cuándo?
¿Hidratos, azúcares, glucosa, glucógeno? Deshagamos este lío
Más lío que en la isla de las tentaciones.
Recetas ligeras y veganas | 7 opciones
7 ideas para rematar el día con cenas ligeras y veganas.
Recetas con tofu | 8 formas diferentes de cocinarlo
Su sabor está escondido. Descúbrelo y poténcialo con estos consejos
Recetas de pescado | 6 formas diferentes de tomarlo
La oferta gastronómica procedente del mar es increíblemente extensa. Pero si no sabes cómo innovar, aquí tienes una ayudita
¿Por qué no adelgazo? | Ya en el Podcast de Cristina Mitre
En el podcast de @thebeautymail entenderás que hacer para transformar tu composición corporal. Garantizado.
