Episodio #1: Hidratación y temperatura corporal en el deporte

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Consuelo Morcillo
Consuelo Morcillo
Graduada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos, Universidad Politécnica de Valencia (2020). Máster MBA en Marketing Digital, TECH Universidad Tecnológica (2022).

Hoy damos pistoletazo de salida a nuestro podcast:

Empieza un reto, el podcast de INDYA.

¿Es eso que oímos un aplauso y tres yujus?

Sabemos que lo estabais deseando, así que seremos breves, como el período en el que están de temporada los higos frescos estos días de verano.

En este primer episodio Rubén, nutricionista deportivo en INDYA, ciclista y especialista en hidratación, nos cuenta las claves para mantener una correcta estrategia de hidratación durante nuestros entrenamientos, además de resolver todas esas dudas que alguna vez se nos han pasado por la cabeza.

  • ¿Por qué sudamos?
  • ¿Cómo afecta el cambio de temperatura corporal a nuestro rendimiento deportivo?
  • ¿Cómo saber si mi estado de hidratación es correcto?
  • ¿Hay que hidratarse antes, durante o después de entrenar? ¿Cuál es la mejor estrategia?
  • Cuando sudo, ¿adelgazo?
  • ¿Por qué hay personas que nunca sudan?
  • ¿A qué se deben los mareos? ¿Cómo evitarlos?

 

Un podcast presentado por Javi Guerrero, CEO de INDYA y nutricionista deportivo y Clara Montesinos, periodista.

 

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