Nutricionistas Deportivos
Online
Tu nutricionista deportivo personalizará
y dará seguimiento a tu planificación
nutricional a través de tu app.
Tu nutricionista deportivo personalizará y dará seguimiento a tu planificación nutricional a través de tu app.
¿CÓMO FUNCIONA INDYA?
A través de una suscripción de pago a la app
1. Completa tu perfil y suscríbete
para que podamos personalizar al máximo tu planificación nutricional. Más datos, mejores decisiones.
2. Tu nutricionista deportivo
1
Completa tu perfil y suscríbete
para que podamos personalizar al máximo tu planificación nutricional. Más datos, mejores decisiones.
2
Tu nutricionista deportivo
DEPORTISTAS
De cualquier nivel, deporte o edad.
“Nunca había disfrutado tanto comiendo de manera saludable. Se adaptan a todas tus preferencias. Te pones un reto y ellos te ayudan en todo. Muy profesionales.”
Ahora la dieta te sigue a ti
Planificación nutricional adaptada a tu vida y flexible a tus cambios.
Ahora la dieta te sigue a ti
Planificación nutricional adaptada a tu vida
y flexible a tus cambios.
10 años
Conoce nuestra historia
+ 11.000
Deportistas amateurs
Conoce sus historias
+ 7.000
Ver ejemplos
Dudas frecuentes de Nutrición Deportiva
¿Diseñáis también el plan de entrenamiento?
Somos un equipo de nutricionistas deportivos. Planificamos exclusivamente tu nutrición, aunque necesitamos saber cuándo, cuánto y cómo entrenas para calcular el tipo de gasto que supone y poder planificar lo que necesitas comer en cada momento para rendir y recuperar.
¿Tengo que ir al centro de forma presencial?
No es necesario. Las planificaciones nutricionales las hacemos de forma online, recogiendo tus datos a través de la app. En el centro únicamente realizamos sesiones de antropometría y test, que podrás reservar una vez suscrito.
¿Es un menú diferente cada semana?
Planificamos una semana de lunes a domingo que se repite por defecto durante 4 semanas, pero es una planificación viva y flexible. Puedes cambiar cualquier receta por otras alternativas con las mismas kcal y macronutrientes. También puedes configurar tus semanas para que no sean iguales de inicio. Cuando cambias cualquier entrenamiento tu planificación se reajusta automáticamente, y así un largo etc de opciones que hacen que sin modificar tu arquitectura nutricional, cada comida sea una ilusión y no te desmotives.
¿Es necesario tener un reto deportivo?
Si como fuera de casa, ¿hacéis recetas para llevarme en un tupper?
Sí. En el formulario de registro podrás indicar qué comidas prefieres llevarte en un tupper. De esta manera, tu nutricionista buscará recetas que puedas cocinar y transportar con facilidad
¿Cómo hacéis las mediciones a distancia?
Las opciones más frecuentes a distancia son:
1. Hacerte las antropometrías en algún centro que te quede cerca y pasarnos los resultados en el formulario.
2. Utilizar una báscula de bioimpedancia y pasarnos los resultados en el formulario.
3. Pasarnos solo tu peso en el formulario. El peso es el único dato que necesitamos sí o sí. El resto de datos de tu composición corporal son prescindibles.
Tu nutricionista irá registrando tu evolución y podrás ver tu progreso en tus gráficos de la app.
¿Hacéis dietas keto o ayunos intermitentes?
¿INDYA es para mí si no compito de manera profesional en algún deporte?
¿Hacéis planes nutricionales en pareja?
¿Es posible cancelar sin compromiso? ¿O hay alguna permanencia?
¿Podéis darme unas guías pero sin hacerme un plan cerrado?
¿Lleváis deportistas con intolerancias o patologías?
¿Lleváis deportistas veganos o con otras conciencias alimentarias?
¿Qué hace un nutricionista deportivo?
Un nutricionista deportivo personaliza tu nutrición buscando el máximo rendimiento deportivo en el deporte que practiques, acompañado del objetivo que le indiques. Se asegurará de que llegues con energía a tus próximos entrenamientos, y que también recuperes correctamente al terminar.
Adaptará tu planificación nutricional a tus objetivos de composición corporal, asegurando el máximo rendimiento en entrenamientos y competiciones, adaptándose también a tus gustos y tus horarios.
Tu nutricionista deportivo te lo pone fácil, y en nuestro caso, al ser también deportistas ello/as mismo/as, tienen la capacidad y empatía para saber lo que necesitas en cada momento, y para comprenderte y adaptarse a ti cuando tienes algún problema.
¿Qué diferencia hay entre un nutricionista y un nutricionista deportivo?
La diferencia entre un nutricionista y un nutricionista deportivo se encuentra en la especialización. Un nutricionista deportivo está especializado en la rama del deporte, por lo que tiene la capacidad de adaptarse a las necesidades de los deportistas.
Preparar las pautas nutricionales durante entrenamientos y competiciones es más fácil para un nutricionista deportivo, quien también podrá analizar el caso del deportista y ver si es necesario pautar suplementación.
Un buen nutricionista deportivo está también capacitado para ayudar al deportista a conseguir las adaptaciones fisiológicas buscadas mediante diferentes estrategias nutricionales. En estos casos, el nutricionista deportivo analizará el contexto de cada deportista para decidir si son aptas para éste, y si conseguirán mejorar su rendimiento deportivo.
Finalmente, un nutricionista deportivo es capaz de adaptarse al nivel de actividad física de cada uno de sus deportistas, para así adaptar la estrategia nutricional planteada a la logística de cada deporte. Por ejemplo: en artes marciales, se adaptan a los cambios de peso; en deportes de contacto y equipo, tienen en cuenta la recuperación tras cada golpe, así como tienen en cuenta la necesidad de recuperar el músculo para deportistas de fuerza. Finalmente, en deportes de resistencia, entienden la importancia de optimizar la composición corporal y sostener el ritmo durante el tiempo necesario…
En resumen, un nutricionista deportivo te ayuda a entender el porqué de lo que estás haciendo.
¿Qué tengo que hacer antes de ir al nutricionista?
Es muy importante que antes de visitar a tu nutricionista deportivo, tengas claro por qué acudes a uno y cuál es tu objetivo.
Resérvate un rato para pensar cuál es tu próximo reto y por qué es importante para ti. Como decimos siempre: el primer paso para cumplir un reto, es tener claro cuál es.
Una meta tangible hará que cumplir tu planificación te sea más sencillo y además ayudará a tu nutricionista a pautar tu estrategia nutricional de acuerdo a tus objetivos.