¿Cuáles son los alimentos con más fibra?
¿Sabes cuáles son los alimentos con más fibra que deberías incluir en tu plan nutricional? ¡Te lo contamos!
Nutrición
Almidón resistente para perder peso: ¿mito o verdad?
¿Es verdad que el almidón resistente puede ayudar a perder peso? Te lo cuenta Carlos Soler, nutricionista deportivo.
HMB: ¿qué es y para qué sirve?
¿Qué es el HMB y qué beneficios podría tener para los deportistas? Te contamos todo lo que necesitas saber sobre este suplemento.
¿Qué beneficios tiene la curcumina para el deportista?
¿Sabes qué beneficios tiene la curcumina para el deportista? Mariam Monfort te cuenta todo sobre sus propiedades antiinflamatorias.
Sales minerales: todo lo que deberías saber
¿Por qué las sales minerales son tan importantes para los deportistas? Rubén Ballesteros, nutricionista deportivo en INDYA, te cuenta todo lo que debes saber.
¿Cómo debe ser la dieta del deportista con SIBO?
Carlos Soler, nutricionista deportivo en INDYA, te explica cómo debe ser una dieta baja en FODMAPs para deportistas con SIBO.
Avituallamientos para deportistas: los básicos
¿Cómo deberían ser tus avituallamientos en función del deporte que practiques y la duración del entrenamiento o competición? Te lo contamos.
Deporte y embarazo: cómo alimentarse
Deporte y embarazo: ¿Cuáles se puede practicar de manera segura? ¿Y cómo deben las mujeres embarazadas alimentarse durante este periodo?
Cómo elegir una buena proteína aislada
¿Sabes cómo elegir una proteína aislada que se adapte a tus necesidades y objetivos deportivos? Víctor Torres, nutricionista deportivo en INDYA, te lo cuenta.
¿Qué probióticos y prebióticos deben tomar los deportistas?
Hablamos de probióticos y prebióticos: qué son, para qué sirven, y qué rol tienen en la dieta del deportista.
¿Qué alimentos con potasio debemos incluir en la dieta del deportista?
¿Qué alimentos con potasio debe un deportista incluir en su dieta? ¿Y cómo pueden influir en el rendimiento deportivo?
Alimentos con nitratos: ¿Importantes para el rendimiento deportivo?
¿Cuáles son los alimentos con nitratos? Nuestros nutricionistas deportivos te cuentan cómo pueden éstos mejorar tu rendimiento.
Alimentos con zinc para la dieta del deportista
¿Qué alimentos con zinc debe un deportista incluir en su dieta? ¿Y por qué necesita una dosis superior? ¡Te lo contamos!
Vitamina E: Beneficios para los deportistas
¿Sabes cuáles son los beneficios de la vitamina E para los deportistas? Nuestros nutricionistas deportivos te lo cuentan.
¿Cuáles son las legumbres con más proteínas?
¿Cuáles son las legumbres con más proteína y por qué deberías añadirlas a tu dieta? Mariam Monfort, nutricionista deportiva te lo cuenta.
Claves nutricionales para hacer tu mejor ultramaratón
¿Qué comer cuando estás preparando una ultramaratón? Nuestros nutricionistas deportivos tienen todas las claves.
BCAA: ¿Son necesarios para el deportista?
¿Tienes que tomar suplementos de BCAA si eres deportista? Te lo cuenta Carlos Soler, nutricionista deportivo en INDYA.
¿Qué carbohidratos complejos comer para preparar una maratón?
Nuestros nutricionistas deportivos te dan todas las claves acerca de los carbohidratos complejos que necesitas para preparar una maratón.
¿Qué comer antes de un partido de fútbol?
Si te gusta darle al balón pero no sabes qué comer antes de un partido de fútbol, nuestros nutricionistas tienen todas las claves.
Alimentos para evitar calambres durante el ejercicio
¡Deportista! Olvida lo de estar entrenando y sufrir un temido calambre. Aquí los alimentos para evitar calambres que nuestros nutris te recomiendan.
Capsaicina para deportistas: todo lo que debes saber
Si eres deportista, seguro que la capsaicina te suena. ¿No sabes cómo puede afectar a tu rendimiento? Nuestros nutricionistas te cuentan.
Alimentos con vitamina B12 para deportistas
¿Qué alimentos con vitamina b12 son apropiados para deportistas? Nuestros nutricionistas tienen las respuestas.
¿Qué son los micronutrientes?
Si alguna vez te has preguntado qué son los micronutrientes y por qué tu cuerpo los necesitas, estás de suerte. Todas las respuestas las tienes en este post.
¿Cómo debe ser una dieta vegana equilibrada?
¿Cómo es la dieta vegana equilibrada para deportistas? Nuestros nutricionistas te cuentan cómo hacerla más saludable.
