Nutrición

¿Cuáles son las legumbres con más proteína y por qué deberías añadirlas a tu dieta? Mariam Monfort, nutricionista deportiva te lo cuenta.

¿Qué comer cuando estás preparando una ultramaratón? Nuestros nutricionistas deportivos tienen todas las claves.

¿Tienes que tomar suplementos de BCAA si eres deportista? Te lo cuenta Carlos Soler, nutricionista deportivo en INDYA.

Nuestros nutricionistas deportivos te dan todas las claves acerca de los carbohidratos complejos que necesitas para preparar una maratón.

Si te gusta darle al balón pero no sabes qué comer antes de un partido de fútbol, nuestros nutricionistas tienen todas las claves.

¡Deportista! Olvida lo de estar entrenando y sufrir un temido calambre. Aquí los alimentos para evitar calambres que nuestros nutris te recomiendan.

Si eres deportista, seguro que la capsaicina te suena. ¿No sabes cómo puede afectar a tu rendimiento? Nuestros nutricionistas te cuentan.

¿Qué alimentos con vitamina b12 son apropiados para deportistas? Nuestros nutricionistas tienen las respuestas.

Si alguna vez te has preguntado qué son los micronutrientes y por qué tu cuerpo los necesitas, estás de suerte. Todas las respuestas las tienes en este post.

¿Cómo es la dieta vegana equilibrada para deportistas? Nuestros nutricionistas te cuentan cómo hacerla más saludable.

¿Sabes cuántas calorías hay que comer al día? Si eres deportista, ¿cómo hacer el reparto de macros? Te damos todas las claves.

¿Sabes la importancia de tomar magnesio para los deportistas? ¿Cómo ayuda a la recuperación muscular? Nuestros nutricionistas te lo cuentan.

¿Sabes qué es la sinefrina y cómo te puede ayudar? Nuestro equipo de nutricionistas deportivos te lo cuenta.

¿Qué son las grasas trans y por qué no son buenas para tu salud? Nuestro equipo de nutricionistas deportivos te lo explica, y te da las claves para poder sustituirlas en tu dieta.

¿Estás buscando alimentos ricos en proteínas para añadir a tu planificación nutricional? Te dejamos con estas sugerencias de nuestros nutricionistas.

¿Cuál es la mejor dieta para nadadores? No es necesario que te lo sigas preguntando, nuestros nutricionistas deportivos tienen todas las claves.

¿Es mejor entrenar en ayunas o haber comido algo antes? Nuestros nutricionistas te responden la duda.

¿Alguna vez te has planteado preparar una maratón? No cometas estos 5 errores en tu plan de alimentación. Nuestros nutricionistas deportivos te explican el por qué.

La teoría de la ventana metabólica es un concepto del que se habla mucho en el mundo del fitness. ¿Es ésta cierta? Nuestros nutricionistas te lo cuentan.

¿Sabes cómo tienes que prepararte tu entrenamiento de triatlón? Nuestros nutricionistas deportivos te dan las claves más importantes.

¿No sabes qué comidas llevar al trabajo? Aquí te dejamos 6 ideas para preparar un tupper saludable.

Nuestros nutricionistas deportivos te explican qué son los hidratos de carbono y por qué debes incluirlos en tu dieta.

¿Qué son las grasas? Nuestro equipo de nutricionistas deportivos te cuentan todo lo que necesitas saber acerca de ellas.

¿Qué son las proteínas y qué función tienen dentro del organismo? Nuestros nutricionistas deportivos te cuentan todo sobre este macronutriente.