El Blog de INDYA

¿Cómo es la dieta vegana equilibrada para deportistas? Nuestros nutricionistas te cuentan cómo hacerla más saludable.

¿Sabes cuántas calorías hay que comer al día? Si eres deportista, ¿cómo hacer el reparto de macros? Te damos todas las claves.

¿Sabes la importancia de tomar magnesio para los deportistas? ¿Cómo ayuda a la recuperación muscular? Nuestros nutricionistas te lo cuentan.

Todas tus dudas sobre nutrición, resueltas en este episodio de la mano de Estela Barberá, nutricionista deportiva y ex-gimnasta de élite.

¿Sabes qué es la sinefrina y cómo te puede ayudar? Nuestro equipo de nutricionistas deportivos te lo cuenta.

¿Qué son las grasas trans y por qué no son buenas para tu salud? Nuestro equipo de nutricionistas deportivos te lo explica, y te da las claves para poder sustituirlas en tu dieta.

Iker Casillas, Rudy Fernández, Alex Rins y André Ramalho entran en INDYA como inversores junto a Aleix Espargaró y Pau Gasol.

¿Cómo recuperarse bien y rápido de una lesión deportiva? Te damos todas las claves en este post junto a Rubén Mateu, fisio de Serena Williams.

¿Estás buscando alimentos ricos en proteínas para añadir a tu planificación nutricional? Te dejamos con estas sugerencias de nuestros nutricionistas.

¿Cuál es la mejor dieta para nadadores? No es necesario que te lo sigas preguntando, nuestros nutricionistas deportivos tienen todas las claves.

¿Es mejor entrenar en ayunas o haber comido algo antes? Nuestros nutricionistas te responden la duda.

Damos la bienvenida al equipo de INDYA a Pau Gasol, que se une como socio inversor y asesor.

Si eres deportista y disfrutas los nuevos retos, no te puedes perder este episodio del podcast, con Anna Cortiles, jugadora de pádel profesional.

Si alguna vez te has preguntado por las calorías de un plátano o si es bueno para ti, nuestro equipo de nutricionistas deportivos tiene todas las repuestas.

¿Alguna vez te has planteado preparar una maratón? No cometas estos 5 errores en tu plan de alimentación. Nuestros nutricionistas deportivos te explican el por qué.

¿Cuántas calorías tiene una manzana? Nuestros nutricionistas te responden ésta y más preguntas y te explican por qué son buenas para tu rendimiento deportivo.

La teoría de la ventana metabólica es un concepto del que se habla mucho en el mundo del fitness. ¿Es ésta cierta? Nuestros nutricionistas te lo cuentan.

¿Alguna vez has sufrido la pérdida de la menstruación o Amenorrea Hipotalámica Funcional? Te contamos cómo afecta ésta a las deportistas, y cómo se puede solucionar.

¿Sabes cómo tienes que prepararte tu entrenamiento de triatlón? Nuestros nutricionistas deportivos te dan las claves más importantes.

¿No sabes qué comidas llevar al trabajo? Aquí te dejamos 6 ideas para preparar un tupper saludable.

Nuestros nutricionistas deportivos te explican qué son los hidratos de carbono y por qué debes incluirlos en tu dieta.

¿Qué son las grasas? Nuestro equipo de nutricionistas deportivos te cuentan todo lo que necesitas saber acerca de ellas.

¿Cuántas calorías tiene el pollo? ¿Es bueno para ti? Te hablamos sobre su perfil nutricional y te damos todas las claves para conservarlo y cocinarlo.

¿Qué son las proteínas y qué función tienen dentro del organismo? Nuestros nutricionistas deportivos te cuentan todo sobre este macronutriente.