El Blog de INDYA

¿Qué es el HMB y qué beneficios podría tener para los deportistas? Te contamos todo lo que necesitas saber sobre este suplemento.

¿Qué es la grasa parda y cómo puedes activarla para obtener sus beneficios? Te lo cuenta Víctor Torres, nutricionista deportivo.

¿Cuántas calorías tiene el salmón y cuáles son los beneficios que tiene para la salud? ¿Hay contraindicaciones? Te lo contamos.

¿Sabes qué beneficios tiene la curcumina para el deportista? Mariam Monfort te cuenta todo sobre sus propiedades antiinflamatorias.

Estela Barberá, nutricionista deportiva en INDYA, cuenta cómo diseña las planificaciones en pareja de sus deportistas.

¿Por qué las sales minerales son tan importantes para los deportistas? Rubén Ballesteros, nutricionista deportivo en INDYA, te cuenta todo lo que debes saber.

Carlos Soler, nutricionista deportivo en INDYA, te explica cómo debe ser una dieta baja en FODMAPs para deportistas con SIBO.

¿Cómo deberían ser tus avituallamientos en función del deporte que practiques y la duración del entrenamiento o competición? Te lo contamos.

Deporte y embarazo: ¿Cuáles se puede practicar de manera segura? ¿Y cómo deben las mujeres embarazadas alimentarse durante este periodo?

¿Sabes cómo elegir una proteína aislada que se adapte a tus necesidades y objetivos deportivos? Víctor Torres, nutricionista deportivo en INDYA, te lo cuenta.

Hoy hablamos con Cristina Mitre, experta periodista en mujeres, y además deportista. ¿Cómo deben ser sus entrenamientos y nutrición? Te lo contamos.

Hablamos de probióticos y prebióticos: qué son, para qué sirven, y qué rol tienen en la dieta del deportista.

¿Qué alimentos con potasio debe un deportista incluir en su dieta? ¿Y cómo pueden influir en el rendimiento deportivo?

Hablamos de las calorías del kiwi, de los beneficios que tienen para la salud, y de por qué son buenos para los deportistas.

Nuevo episodio de Empieza un reto, el podcast de INDYA, en el que se habla de suplementación deportiva.

¿Cuáles son los alimentos con nitratos? Nuestros nutricionistas deportivos te cuentan cómo pueden éstos mejorar tu rendimiento.

¿Hay diferencia entre las calorías del arroz blanco y el arroz integral? ¿Cuál deberían consumir los deportistas? Nuestros nutricionistas te lo cuentan.

¿Qué alimentos con zinc debe un deportista incluir en su dieta? ¿Y por qué necesita una dosis superior? ¡Te lo contamos!

¿Sabes cuáles son los beneficios de la vitamina E para los deportistas? Nuestros nutricionistas deportivos te lo cuentan.

¿Cuáles son las legumbres con más proteína y por qué deberías añadirlas a tu dieta? Mariam Monfort, nutricionista deportiva te lo cuenta.

¿Son apropiadas las dietas vegetarianas o veganas para deportistas? ¿Podrían mejorar el rendimiento? Te lo cuenta Rosa del Toro, nutricionista.

¿Qué comer cuando estás preparando una ultramaratón? Nuestros nutricionistas deportivos tienen todas las claves.

¿Tienes que tomar suplementos de BCAA si eres deportista? Te lo cuenta Carlos Soler, nutricionista deportivo en INDYA.

Nuestros nutricionistas deportivos te dan todas las claves acerca de los carbohidratos complejos que necesitas para preparar una maratón.