Episodio #13: Plan nutricional en pareja

Estela Barberá, nutricionista deportiva en INDYA, cuenta cómo diseña las planificaciones en pareja de sus deportistas
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Consuelo Morcillo
Consuelo Morcillo
Graduada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos, Universidad Politécnica de Valencia (2020). Máster MBA en Marketing Digital, TECH Universidad Tecnológica (2022).

Sumar retos en pareja sabe mejor.

En el episodio de hoy, contamos una vez más con Estela Barberá, nutricionista deportiva en INDYA, ex-gimnasta del equipo nacional, y actual entrenadora del equipo nacional de gimnasia aeróbica. Junto a Javi Guerrero, nutricionista deportivo y director técnico de INDYA, hablamos de cómo podemos seguir una planificación nutricional en pareja para poder alcanzar con creces los objetivos de ambos.

Quizá tendamos a pensar que convivir en pareja puede dificultar el seguir una rutina enfocada a conseguir un reto específico concreto, pero no siempre es el caso. De hecho, hay momentos en los que un compañero o una compañera de reto puede ayudarte a aumentar tu motivación, y mantener la disciplina bien alta.

 

En el episodio de hoy te contamos cómo gestionamos las planificaciones de nuestros deportistas en pareja, y te resolvemos todas tus dudas:

 

  • ¿Pueden dos personas con el mismo objetivo seguir el mismo plan? ¿Y si el objetivo es diferente?
  • ¿Tiene las mismas recetas una pareja que sigue el mismo plan? ¿En qué se diferencian?
  • ¿Cómo sabemos qué cantidades necesita cada miembro de la pareja? ¿Qué hay que hacer para adaptarlas?
  • ¿Qué pasa con la lista de la compra? ¿Se unifica o tiene que ser diferente?
  • ¿Qué podemos hacer para mantener la motivación cuando seguimos una misma planificación nutricional?

 

Todas estas dudas ya resueltas en tus plataformas favoritas:

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¡Nos escuchamos pronto!

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