Glicerol: usos y beneficios
¿Has oído hablar del glicerol como suplemento deportivo? Rubén Ballesteros, nutricionista en INDYA, te cuenta cómo puede ayudarte.
El Blog de INDYA
¿Cuántas calorías tiene la avena?
¿Cuántas calorías tiene la avena y cuáles son los beneficios que tiene para los deportistas? Te lo cuentan nuestros nutricionistas.
Ashwagandha: propiedades y beneficios
¿Sabes lo que es la ashwagandha y cómo sus propiedades podrían ayudarte? Te lo contamos.
¿Cuántas calorías tiene una naranja?
¿Sabes cuántas calorías tiene una naranja, qué beneficios te aporta, y por qué deerían los deportistas consumirlas? ¡Te lo contamos!
7 proteínas vegetales y sus beneficios
Te contamos todo acerca de las proteínas vegetales para que conozcas las razones por las cuales deberías añadirlas a tu día a día.
6 propiedades de las nueces para mejorar el rendimiento
¿Conoces las propiedades de las nueces y sus beneficios para los deportistas? Te las cuenta Rosa del Toro, nutricionista.
Episodio #14 | 15 Porqués nutricionales
Todos los porqués que necesitas saber sobre nutrición, resueltos en este episodio.
Dieta keto: todo lo que tienes que saber
Todas las dudas que alguna vez hayas tenido sobre la dieta keto, resueltas en esta guía.
Haciendo historia en el mundo del deporte con Álex Roca
Planificación nutricional y plan de avituallamientos del deportista Álex Roca en la Maratón de Barcelona 2023.
Dieta Paleo: ¿Funciona para los deportistas?
¿Sabes lo qué es la Dieta Paleo? Te contamos si es una buena opción para los deportistas como tú.
Anemia ferropénica: causas, síntomas y tratamiento
¿Sabes cómo puede afectar la anemia ferropénica a los deportistas? Te lo contamos todo sobre esta patología.
Cómo quitar las agujetas (¡o evitarlas!)
¿Cómo quitar las agujetas? ¿Es esto posible a través de la nutrición? Carlos Soler, nutricionista deportivo en INDYA, te lo cuenta.
¿Cuáles son los alimentos con más fibra?
¿Sabes cuáles son los alimentos con más fibra que deberías incluir en tu plan nutricional? ¡Te lo contamos!
Almidón resistente para perder peso: ¿mito o verdad?
¿Es verdad que el almidón resistente puede ayudar a perder peso? Te lo cuenta Carlos Soler, nutricionista deportivo.
HMB: ¿qué es y para qué sirve?
¿Qué es el HMB y qué beneficios podría tener para los deportistas? Te contamos todo lo que necesitas saber sobre este suplemento.
Grasa parda: ¿qué es y cómo activarla?
¿Qué es la grasa parda y cómo puedes activarla para obtener sus beneficios? Te lo cuenta Víctor Torres, nutricionista deportivo.
¿Cuántas calorías tiene el salmón?
¿Cuántas calorías tiene el salmón y cuáles son los beneficios que tiene para la salud? ¿Hay contraindicaciones? Te lo contamos.
¿Qué beneficios tiene la curcumina para el deportista?
¿Sabes qué beneficios tiene la curcumina para el deportista? Mariam Monfort te cuenta todo sobre sus propiedades antiinflamatorias.
Episodio #13: Plan nutricional en pareja
Estela Barberá, nutricionista deportiva en INDYA, cuenta cómo diseña las planificaciones en pareja de sus deportistas.
Sales minerales: todo lo que deberías saber
¿Por qué las sales minerales son tan importantes para los deportistas? Rubén Ballesteros, nutricionista deportivo en INDYA, te cuenta todo lo que debes saber.
¿Cómo debe ser la dieta del deportista con SIBO?
Carlos Soler, nutricionista deportivo en INDYA, te explica cómo debe ser una dieta baja en FODMAPs para deportistas con SIBO.
Avituallamientos para deportistas: los básicos
¿Cómo deberían ser tus avituallamientos en función del deporte que practiques y la duración del entrenamiento o competición? Te lo contamos.
Deporte y embarazo: cómo alimentarse
Deporte y embarazo: ¿Cuáles se puede practicar de manera segura? ¿Y cómo deben las mujeres embarazadas alimentarse durante este periodo?
Cómo elegir una buena proteína aislada
¿Sabes cómo elegir una proteína aislada que se adapte a tus necesidades y objetivos deportivos? Víctor Torres, nutricionista deportivo en INDYA, te lo cuenta.
