El Blog de INDYA

En esta guía nutricional sobre la intolerancia a la lactosa, Victor Torres, nutricionista deportivo en INDYA te cuenta todo lo que debes saber.

INDYA es la única empresa española que sincroniza con TrainingPeaks para adaptar en tiempo real tu plan nutricional a tu plan de entrenamiento.

La calabaza es una hortaliza con poca densidad energética y mucha densidad nutricional que además tiene un sabor dulce. ¿Cuántas calorías tiene la calabaza? ¿Qué otros beneficios tienen? ¿Cómo podemos prepararlos?

En el vertiginoso mundo del fitness y el gimnasio, encontrar el regalo perfecto para aquellos que buscan potenciar sus entrenamientos puede ser un desafío estimulante.

En el apasionante mundo del ciclismo, la elección del regalo perfecto puede marcar la diferencia entre una simple sorpresa y un gesto que realmente haga latir más fuerte el corazón de un ciclista.

La dieta FODMAP es una terapia dietética diseñada para mejorar los síntomas de personas que padecen ciertas patologías digestivas como el síndrome del intestino irritable.

Los champiñones son un alimento de bajo aporte calórico y que puede ayudarnos en el control del peso, ya que tiene mucha agua y apenas grasa. ¿Cuántas calorías tienen los champiñones?

¿Cuáles es la relación entre el ciclo menstrual y la retención de líquidos? Te lo cuenta Marta Aguilar, nutricionista deportivo.

¿Cuáles son los beneficios del té verde y cómo te pueden ayudar como deportista? Te lo cuenta Carlos Soler, nutricionista deportivo.

¿Quieres saber cómo mejorar tu FTP en ciclismo? Aquí tienes todas las claves que debes saber, de la mano de Rubén Ballesteros, nutricionista deportivo.

¿Cuántas calorías tienen los garbanzos y qué beneficios tienen para la salud? Te lo cuenta Rosa del Toro en este post.

¿Cuáles son los beneficios del té verde y cómo te pueden ayudar como deportista? Te lo cuenta Carlos Soler, nutricionista deportivo.

¿Cuántas calorías tiene el chocolate negro y qué beneficios para la salud aporta? Te lo cuentan nuestros nutricionistas deportivos.

¿Es verdad que son muchas las propiedades y beneficios del vinagre de manzana? Te contamos todo lo que debes saber.

¿Cuál es la relación entre vitamina D baja y lesiones? Te explicamos todos los factores que debes tener en cuenta como deportista.

Damos la bienvenida a INDYA 5.0 con NOW, una funcionalidad que trae con ella la nutrición en tiempo real.

INDYA ya cuenta con sincronización con Strava. ¿Cómo va a cambiar esto el juego? Te lo explicamos a fondo en este post.

¿Cuántas calorías tiene un pepino? Marta Aguilar, nutricionista deportiva en INDYA te cuenta todos los los beneficios de esta hortaliza.

¿Conoces todos los beneficios de la almendra? Te explicamos por qué pueden ser muy interesantes en la dieta de un deportista.

¿Son los edulcorantes mejores o peor que el azúcar? En este post te contamos todo lo que debes saber.

¿Vas a correr la 15k nocturna Valencia próximamente? Si es así, no te puedes perder estos consejos nutricionales que te da Nuria Conejos, nutricionista deportiva y runner.

Todo lo que tienes que saber acerca de cómo afecta la intolerancia a la fructosa a los deportistas. ¡Te lo cuenta Nuria Conejos!

¿Cuántas calorías tiene una patata? ¿Qué beneficios para la salud tiene? Te contamos todo acerca de este alimento tan top para deportistas.

¿Es verdad que practicar deporte puede agravar los casos de insomnio? Te lo contamos en este post.