Alimentos fermentados en tu dieta: ¿sí o no?
¿Sabes el rol que pueden tener los alimentos fermentados dentro de tu dieta? ¿Cuál es la mejor manera de prepararlos? Te lo contamos.
Nutrición
Creatina: todo lo que debes saber
¿Cómo puede ayudarte la creatina a mejorar tu rendimiento deportivo? Todo lo que debes saber sobre este suplemento, explicado en este post.
¿Para qué sirve la glutamina?
¿Es la glutamina un suplemento efectivo? Nuestro equipo de nutricionistas deportivos te lo cuenta.
Glicerol: usos y beneficios
¿Has oído hablar del glicerol como suplemento deportivo? Rubén Ballesteros, nutricionista en INDYA, te cuenta cómo puede ayudarte.
Ashwagandha: propiedades y beneficios
¿Sabes lo que es la ashwagandha y cómo sus propiedades podrían ayudarte? Te lo contamos.
7 proteínas vegetales y sus beneficios
Te contamos todo acerca de las proteínas vegetales para que conozcas las razones por las cuales deberías añadirlas a tu día a día.
6 propiedades de las nueces para mejorar el rendimiento
¿Conoces las propiedades de las nueces y sus beneficios para los deportistas? Te las cuenta Rosa del Toro, nutricionista.
Dieta keto: todo lo que tienes que saber
Todas las dudas que alguna vez hayas tenido sobre la dieta keto, resueltas en esta guía.
Dieta Paleo: ¿Funciona para los deportistas?
¿Sabes lo qué es la Dieta Paleo? Te contamos si es una buena opción para los deportistas como tú.
Anemia ferropénica: causas, síntomas y tratamiento
¿Sabes cómo puede afectar la anemia ferropénica a los deportistas? Te lo contamos todo sobre esta patología.
¿Cuáles son los alimentos con más fibra?
¿Sabes cuáles son los alimentos con más fibra que deberías incluir en tu plan nutricional? ¡Te lo contamos!
Almidón resistente para perder peso: ¿mito o verdad?
¿Es verdad que el almidón resistente puede ayudar a perder peso? Te lo cuenta Carlos Soler, nutricionista deportivo.
HMB: ¿qué es y para qué sirve?
¿Qué es el HMB y qué beneficios podría tener para los deportistas? Te contamos todo lo que necesitas saber sobre este suplemento.
¿Qué beneficios tiene la curcumina para el deportista?
¿Sabes qué beneficios tiene la curcumina para el deportista? Mariam Monfort te cuenta todo sobre sus propiedades antiinflamatorias.
Sales minerales: todo lo que deberías saber
¿Por qué las sales minerales son tan importantes para los deportistas? Rubén Ballesteros, nutricionista deportivo en INDYA, te cuenta todo lo que debes saber.
¿Cómo debe ser la dieta del deportista con SIBO?
Carlos Soler, nutricionista deportivo en INDYA, te explica cómo debe ser una dieta baja en FODMAPs para deportistas con SIBO.
Avituallamientos para deportistas: los básicos
¿Cómo deberían ser tus avituallamientos en función del deporte que practiques y la duración del entrenamiento o competición? Te lo contamos.
Deporte y embarazo: cómo alimentarse
Deporte y embarazo: ¿Cuáles se puede practicar de manera segura? ¿Y cómo deben las mujeres embarazadas alimentarse durante este periodo?
Cómo elegir una buena proteína aislada
¿Sabes cómo elegir una proteína aislada que se adapte a tus necesidades y objetivos deportivos? Víctor Torres, nutricionista deportivo en INDYA, te lo cuenta.
¿Qué probióticos y prebióticos deben tomar los deportistas?
Hablamos de probióticos y prebióticos: qué son, para qué sirven, y qué rol tienen en la dieta del deportista.
¿Qué alimentos con potasio debemos incluir en la dieta del deportista?
¿Qué alimentos con potasio debe un deportista incluir en su dieta? ¿Y cómo pueden influir en el rendimiento deportivo?
Alimentos con nitratos: ¿Importantes para el rendimiento deportivo?
¿Cuáles son los alimentos con nitratos? Nuestros nutricionistas deportivos te cuentan cómo pueden éstos mejorar tu rendimiento.
Alimentos con zinc para la dieta del deportista
¿Qué alimentos con zinc debe un deportista incluir en su dieta? ¿Y por qué necesita una dosis superior? ¡Te lo contamos!
Vitamina E: Beneficios para los deportistas
¿Sabes cuáles son los beneficios de la vitamina E para los deportistas? Nuestros nutricionistas deportivos te lo cuentan.
