Beneficios de la chía en la dieta del deportista
¿Cuáles son los beneficios de la chía? ¿Es tan buena como dicen? Vamos a ver qué hay detrás de esta superfood.
El Blog de INDYA
Antinutrientes: ¿pero esto qué es?
Sabes qué son los antinutrientes? ¿Dónde encontrarlos y cómo eliminarlos? Te lo contamos todo en este post.
Beneficios del ajo crudo: ¿mito o realidad?
¿Cuáles son los beneficios del ajo crudo? ¿Son tan buenos como dicen? Te lo explican nuestros nutricionistas deportivos.
8 alimentos con selenio para deportistas
¿Por qué son importantes los alimentos con selenio en la dieta del deportista? Te contamos los porqués, y dónde encontrarlos.
¿Cuántas calorías tiene la sandía?
¿Cuántas calorías tiene la sandía y qué beneficios te puede aportar a ti como deportista? Te lo cuentan nuestros nutricionistas deportivos.
10 alimentos con calcio para deportistas
¿Qué rol tienen los alimentos con calcio en la dieta del deportista? Te lo cuenta Marta Aguilar, nutricionista deportiva en INDYA.
Alimentos fermentados en tu dieta: ¿sí o no?
¿Sabes el rol que pueden tener los alimentos fermentados dentro de tu dieta? ¿Cuál es la mejor manera de prepararlos? Te lo contamos.
Episodio #15: ¿El fin de las dietas?
Nuevo episodio de Empieza un reto, el podcast de INDYA: ¿Por qué las dietas no funcionan?
Creatina: todo lo que debes saber
¿Cómo puede ayudarte la creatina a mejorar tu rendimiento deportivo? Todo lo que debes saber sobre este suplemento, explicado en este post.
¿Para qué sirve la glutamina?
¿Es la glutamina un suplemento efectivo? Nuestro equipo de nutricionistas deportivos te lo cuenta.
Glicerol: usos y beneficios
¿Has oído hablar del glicerol como suplemento deportivo? Rubén Ballesteros, nutricionista en INDYA, te cuenta cómo puede ayudarte.
¿Cuántas calorías tiene la avena?
¿Cuántas calorías tiene la avena y cuáles son los beneficios que tiene para los deportistas? Te lo cuentan nuestros nutricionistas.
Ashwagandha: propiedades y beneficios
¿Sabes lo que es la ashwagandha y cómo sus propiedades podrían ayudarte? Te lo contamos.
¿Cuántas calorías tiene una naranja?
¿Sabes cuántas calorías tiene una naranja, qué beneficios te aporta, y por qué deerían los deportistas consumirlas? ¡Te lo contamos!
7 proteínas vegetales y sus beneficios
Te contamos todo acerca de las proteínas vegetales para que conozcas las razones por las cuales deberías añadirlas a tu día a día.
6 propiedades de las nueces para mejorar el rendimiento
¿Conoces las propiedades de las nueces y sus beneficios para los deportistas? Te las cuenta Rosa del Toro, nutricionista.
Episodio #14 | 15 Porqués nutricionales
Todos los porqués que necesitas saber sobre nutrición, resueltos en este episodio.
Dieta keto: todo lo que tienes que saber
Todas las dudas que alguna vez hayas tenido sobre la dieta keto, resueltas en esta guía.
Haciendo historia en el mundo del deporte con Álex Roca
Planificación nutricional y plan de avituallamientos del deportista Álex Roca en la Maratón de Barcelona 2023.
Dieta Paleo: ¿Funciona para los deportistas?
¿Sabes lo qué es la Dieta Paleo? Te contamos si es una buena opción para los deportistas como tú.
Anemia ferropénica: causas, síntomas y tratamiento
¿Sabes cómo puede afectar la anemia ferropénica a los deportistas? Te lo contamos todo sobre esta patología.
Cómo quitar las agujetas (¡o evitarlas!)
¿Cómo quitar las agujetas? ¿Es esto posible a través de la nutrición? Carlos Soler, nutricionista deportivo en INDYA, te lo cuenta.
¿Cuáles son los alimentos con más fibra?
¿Sabes cuáles son los alimentos con más fibra que deberías incluir en tu plan nutricional? ¡Te lo contamos!
Almidón resistente para perder peso: ¿mito o verdad?
¿Es verdad que el almidón resistente puede ayudar a perder peso? Te lo cuenta Carlos Soler, nutricionista deportivo.
