El Blog de INDYA

Hoy hablamos con Cristina Mitre, experta periodista en mujeres, y además deportista. ¿Cómo deben ser sus entrenamientos y nutrición? Te lo contamos.

Hablamos de probióticos y prebióticos: qué son, para qué sirven, y qué rol tienen en la dieta del deportista.

¿Qué alimentos con potasio debe un deportista incluir en su dieta? ¿Y cómo pueden influir en el rendimiento deportivo?

Hablamos de las calorías del kiwi, de los beneficios que tienen para la salud, y de por qué son buenos para los deportistas.

Nuevo episodio de Empieza un reto, el podcast de INDYA, en el que se habla de suplementación deportiva.

¿Cuáles son los alimentos con nitratos? Nuestros nutricionistas deportivos te cuentan cómo pueden éstos mejorar tu rendimiento.

¿Hay diferencia entre las calorías del arroz blanco y el arroz integral? ¿Cuál deberían consumir los deportistas? Nuestros nutricionistas te lo cuentan.

¿Qué alimentos con zinc debe un deportista incluir en su dieta? ¿Y por qué necesita una dosis superior? ¡Te lo contamos!

¿Sabes cuáles son los beneficios de la vitamina E para los deportistas? Nuestros nutricionistas deportivos te lo cuentan.

¿Cuáles son las legumbres con más proteína y por qué deberías añadirlas a tu dieta? Mariam Monfort, nutricionista deportiva te lo cuenta.

¿Son apropiadas las dietas vegetarianas o veganas para deportistas? ¿Podrían mejorar el rendimiento? Te lo cuenta Rosa del Toro, nutricionista.

¿Qué comer cuando estás preparando una ultramaratón? Nuestros nutricionistas deportivos tienen todas las claves.

¿Tienes que tomar suplementos de BCAA si eres deportista? Te lo cuenta Carlos Soler, nutricionista deportivo en INDYA.

Nuestros nutricionistas deportivos te dan todas las claves acerca de los carbohidratos complejos que necesitas para preparar una maratón.

¿Por qué es importante conocer la composición corporal a la hora de evaluar nuestro estado de salud? Te lo cuenta Estela Barberá, nutricionista deportiva.

Si te gusta darle al balón pero no sabes qué comer antes de un partido de fútbol, nuestros nutricionistas tienen todas las claves.

¿Alguna vez te has preguntado por las calorías de una pera? ¿Qué beneficios para la salud tienen? Nuestros nutricionistas te lo cuentan.

¡Deportista! Olvida lo de estar entrenando y sufrir un temido calambre. Aquí los alimentos para evitar calambres que nuestros nutris te recomiendan.

Si eres deportista, seguro que la capsaicina te suena. ¿No sabes cómo puede afectar a tu rendimiento? Nuestros nutricionistas te cuentan.

En este episodio te contamos qué es el Crossfit, cómo puedes disfrutar entrenando, las claves para competir, cómo alimentarte, si necesitas o no suplementación y cómo ayudarnos de la tecnología para sacar un entrenamiento de 10.

¿Cuántas son las calorías de un tomate? Y lo más importante: ¿Qué beneficios tienen para la salud de los deportistas? Tus dudas, resueltas.

¿Qué alimentos con vitamina b12 son apropiados para deportistas? Nuestros nutricionistas tienen las respuestas.

Si alguna vez te has preguntado qué son los micronutrientes y por qué tu cuerpo los necesitas, estás de suerte. Todas las respuestas las tienes en este post.

¿Cuántas calorías tiene un café con leche? ¿Es bueno para los deportistas? Te dejamos con algunas claves para gestionar la cafeína.