Enjoy the process.
Esa es la clave: disfrutar del proceso y no poner el foco en los resultados.
Los buenos hábitos, la constancia y la regularidad te harán libre y te acercarán cada día un poco más a tus objetivos deportivos… Y a los que no son tan deportivos.
En el episodio de hoy, hablamos con Javi Guerrero, nutricionista deportivo y director técnico de INDYA, y Carlos Laserna, CMO, acerca de las razones por las cuales las dietas nunca funcionan.
- ¿Por qué son tan importantes los hábitos?
- ¿Cuál es el rol de la constancia en nuestro día a día?
- ¿Motivación y disciplina son lo mismo?
- Dopamina vs serotonina: ¿en qué se diferencian?
- ¿Por qué no basta solo con el conocimiento? ¿Qué factores necesitamos conocer cuando queremos mejorar nuestro rendimiento?
- ¿Cómo puede ayudarnos la tecnología a conseguir nuestros objetivos?
- ¿Cómo adaptar la tecnología a nuestra vida para no tener que adaptarnos a ella?
Todas estas preguntas (¡y más!) resueltas en este episodio. Puedes escucharnos en las siguientes plataformas:
¡Hasta pronto!
