Episodio #15: ¿El fin de las dietas?

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Consuelo Morcillo
Consuelo Morcillo
Graduada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos, Universidad Politécnica de Valencia (2020). Máster MBA en Marketing Digital, TECH Universidad Tecnológica (2022).

Enjoy the process.

Esa es la clave: disfrutar del proceso y no poner el foco en los resultados. 

Los buenos hábitos, la constancia y la regularidad te harán libre y te acercarán cada día un poco más a tus objetivos deportivos… Y a los que no son tan deportivos.

En el episodio de hoy, hablamos con Javi Guerrero y Carlos Laserna acerca de las razones por las cuales las dietas nunca funcionan.

  • ¿Por qué son tan importantes los hábitos?
  • ¿Cuál es el rol de la constancia en nuestro día a día?
  • ¿Motivación y disciplina son lo mismo?
  • Dopamina vs serotonina: ¿en qué se diferencian?
  • ¿Por qué no basta solo con el conocimiento? ¿Qué factores necesitamos conocer cuando queremos mejorar nuestro rendimiento?
  • ¿Cómo puede ayudarnos la tecnología a conseguir nuestros objetivos?
  • ¿Cómo adaptar la tecnología a nuestra vida para no tener que adaptarnos a ella?

 

Todas estas preguntas (¡y más!) resueltas en este episodio. Puedes escucharnos en las siguientes plataformas:

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¡Hasta pronto!

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