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Blog de Nutrición Deportiva: lo más visto
- El concepto de tapering es una práctica usada por los deportistas para poder dar el máximo rendimiento en una competición.
- Los suplementos quemagrasas son compuestos que junto con un déficit calórico, pueden aumentar en un pequeño porcentaje la pérdida de grasa a través de diferentes vías.
- En muchos deportes de lucha o fuerza existen categorías de peso que permiten clasificar a los deportistas por su peso corporal para que la competición sea más justa.
- La velocidad de aumento muscular está determinada por varios factores. Existen algunas pautas generales que pueden proporcionar una idea de cuánto músculo se puede ganar en un mes.
- Determinar cuánta agua hay que beber al día es esencial para mantener una buena salud y bienestar.
- Descubre cómo la dieta antiinflamatoria puede mejorar tu salud al reducir la inflamación en el cuerpo.
- El kéfir es una bebida láctea fermentada que se obtiene a partir de gránulos de kéfir, unos pequeños conglomerados de microorganismos que trabajan juntos para producir esta deliciosa y saludable bebida.
- La recomposición corporal es un objetivo común para quienes buscan simultáneamente perder grasa y ganar músculo. La clave para lograrlo radica en una planificación nutricional estratégica y personalizada.
- La L-Carnitina es conocida de forma popular como un suplemento “quemagrasa” pero, ¿es realmente esto cierto?
- Las fresas son conocidas por su sabor dulce y ligeramente ácido, que las convierte en una fruta muy popular tanto en su forma fresca como para preparar diferentes recetas de postres o meriendas.
- Los multivitamínicos son suplementos dietéticos que contienen una combinación de diferentes vitaminas y minerales, diseñados para complementar la dieta y proporcionar una fuente concentrada de dichos nutrientes.
- El colesterol, más conocido como peligro cardiovascular, desempeña funciones de vital importancia para el cuerpo, como dar fluidez y permeabilidad a la membrana celular.
