8 Recetas Fast Food Saludable
Ya seas deportista o simplemente quieras llevar una alimentación más saludable, estas 8 recetas fast food saludable te van a conquistar.
El Blog de INDYA
Yogures y bebidas vegetales: todos los pros y contras
En este artículo te contamos todo lo que necesitas saber sobre los yogures y bebidas vegetales.
Bebidas energéticas, ¿son tan malas como dicen?
¿Demonio azucarado o aliado para rendir mejor? Las bebidas energéticas arrastran fama de “malas”, pero la realidad es más compleja.
4 recetas de barritas energéticas caseras saludables y fáciles de hacer
Descubre 4 recetas de barritas energéticas caseras, fáciles de preparar y perfectas para rendir al máximo en tu día o en tus entrenamientos.
¿Por qué es importante consumir vitamina A? Beneficios y fuentes esenciales
La vitamina A es un nutriente esencial que juega un papel clave en la visión, la salud de la piel y el buen funcionamiento del sistema inmunológico.
Claves Nutricionales para Mejorar la Fertilidad de Forma Natural
Adoptar una dieta rica en nutrientes esenciales y evitar ciertos componentes puede mejorar significativamente la salud reproductiva de forma natural.
Los 12 Errores Más Comunes en Crossfitters y Cómo Evitarlos
Desde la técnica hasta el descanso, muchos fallos se repiten entre atletas de todos los niveles. Descubre los errores más comunes en crossfitters y cómo evitarlos con inteligencia y estrategia.
Nutrición para intolerancia a la histamina y déficit de enzima DAO
La histamina es una molécula fundamental en nuestro organismo. En este post te explicamos todo lo que debes saber sobre esta alteración y cómo abordarla.
Todo sobre la kombucha
La kombucha ha conquistado el mundo del bienestar con su sabor único y sus posibles beneficios para la salud.
En este artículo te contamos todo lo que necesitas saber sobre esta bebida milenaria: qué es, cómo se elabora y por qué cada vez más personas la eligen.
CBD: qué es, efectos, dosis recomendada y seguridad de consumo
El CBD se ha vuelto cada vez más popular por sus posibles beneficios terapéuticos, pero ¿realmente sabemos cómo actúa y la dosis adecuada?
Fósforo: ¿Qué alimentos son ricos en este mineral?
En este artículo te contamos qué alimentos son las mejores fuentes de fósforo y cómo incorporarlos fácilmente en tu dieta diaria.
Consideraciones nutricionales para la diabetes
La diabetes es una de las enfermedades crónicas más comunes en el mundo, y su control adecuado depende en gran medida de los hábitos de vida, especialmente de la alimentación.
Todo sobre los lácteos
Los lácteos han estado en nuestra alimentación desde siempre, pero hoy en día generan todo tipo de opiniones: ¿son realmente tan buenos como dicen o es mejor evitarlos?
Flexibilidad metabólica: ¿Cómo mejorarla para rendir más?
La flexibilidad metabólica es un concepto clave para cualquier deportista que busque optimizar su rendimiento físico y salud.
Vitamina C: qué es, para qué sirve y alimentos ricos en Vitamina C
La vitamina C es un nutriente esencial que fortalece el sistema inmunológico y actúa como antioxidante.
Nutrición Efectiva para Reducir el Ácido Úrico y Prevenir la Gota
El exceso de ácido úrico en la sangre puede desencadenar ataques dolorosos de gota y afectar tu bienestar general.
Guía Completa de Nutrición para Ciclistas: Macrociclos y Temporadas
Guía de nutrición para ciclistas cómo adaptar tu alimentación a las distintas fases de la temporada y cuáles son los nutrientes clave para tu rendimiento.
Suplementación con Magnesio: Resolvemos Todas las Dudas
La suplementación con magnesio ha ganado popularidad debido a sus múltiples beneficios para la salud. En este artículo, abordaremos todas las dudas comunes sobre este mineral y su suplementación.
10 Tostadas Proteicas para un Desayuno Saludable
¿Cansadx de tomar siempre las mismas tostadas a tus mañanas? Te dejamos este post con ideas y recomendaciones de tostadas proteicas.
6 Recetas Asiáticas Saludables para Cocinar en Casa
Si eres de los que recorren la ciudad en busca de los mejores sabores asiáticos porque amas su gastronomía, este post es para ti.
Nutrición durante la lactancia: Todo lo que debes saber
Durante esta etapa tu cuerpo necesita una nutrición especial para asegurar tanto tu bienestar como el de tu bebé.
Cómo la microbiota afecta tu rendimiento deportivo
La microbiota intestinal juega un papel clave en el rendimiento deportivo, la recuperación y la salud general.
Competiciones en deportes de equipo: ¿Qué comer en los partidos?
Lo que consumimos antes, durante y después del partido tiene un impacto directo en nuestra energía, resistencia, recuperación y capacidad de concentración y coordinación.
Impacto de la alimentación sobre el rendimiento cognitivo
El rendimiento cognitivo es un concepto que abarca múltiples dominios o facetas del funcionamiento mental, como la memoria, la atención y las funciones ejecutivas.
