Gluten: todo lo que debes saber
El gluten, la conocida proteína omnipresente en trigo, cebada y centeno, ha capturado la atención global por su impacto en la salud
Nutrición
Beta Alanina: Protocolo de uso
La fatiga es multifactorial, pero uno de los factores que la puede provocar es la acumulación de algunos metabolitos que generan acidez metabólica. ¿Y qué podemos hacer frente a eso?
Fase lútea: Qué comer en esta fase del ciclo menstrual
Después de haber hablado sobre la fase folicular y la fase ovulatoria del ciclo menstrual, nos queda tratar la tercera y última fase, la fase lútea.
Bebida isotónica: ¿Cuál es la mejor?
Es muy probable que en algún momento te hayas cruzado en el supermercado con la balda de bebidas isotónicas, y te hayas preguntado, ¿Qué son realmente y por que las podría necesitar?
Caseína: ¿es un suplemento necesario?
La caseína, una proteína predominante en la leche y los productos lácteos, se ha consolidado como un suplemento popular entre los entusiastas del fitness y aquellos que buscan mejorar su ingesta proteica
Fase Ovulación: Síntomas de ovulación y qué comer estos días
¿De qué hablaremos en este post? De la ovulación y sus síntomas, el evento más importante del ciclo menstrual, y de las implicaciones nutricionales que este evento tiene.
Fase folicular: Qué comer en esta fase del ciclo menstrual
La fase folicular es la primera fase del ciclo menstrual, con lo que comienza el primer día de la menstruación y se extiende hasta la ovulación.
Quercetina: propiedades y para qué sirve
La quercetina, una sustancia natural con un potencial sorprendente, se ha posicionado en el foco de numerosos estudios científicos y debates de salud.
Geles energéticos: cómo elegirlos y cuándo tomarlos
Como bien nos indica el nombre, un gel energético nos ayuda a conseguir energía rápidamente, aunque para elegir uno, primero debemos entender brevemente cómo funciona y qué ocurre realmente en nuestro organismo.
Intolerancia a la lactosa: Guía nutricional
En esta guía nutricional sobre la intolerancia a la lactosa, Victor Torres, nutricionista deportivo en INDYA te cuenta todo lo que debes saber.
Ciclo menstrual y retención de líquidos: ¿cuál es la relación?
¿Cuáles es la relación entre el ciclo menstrual y la retención de líquidos? Te lo cuenta Marta Aguilar, nutricionista deportivo.
10 beneficios de los anacardos para deportistas
¿Cuáles son los beneficios del té verde y cómo te pueden ayudar como deportista? Te lo cuenta Carlos Soler, nutricionista deportivo.
6 beneficios del té verde que quizá no conocías
¿Cuáles son los beneficios del té verde y cómo te pueden ayudar como deportista? Te lo cuenta Carlos Soler, nutricionista deportivo.
Vinagre de manzana: propiedades y beneficios. ¿Mito o verdad?
¿Es verdad que son muchas las propiedades y beneficios del vinagre de manzana? Te contamos todo lo que debes saber.
Vitamina D baja y lesiones: ¿cuál es la relación?
¿Cuál es la relación entre vitamina D baja y lesiones? Te explicamos todos los factores que debes tener en cuenta como deportista.
7 beneficios de las almendras para deportistas
¿Conoces todos los beneficios de la almendra? Te explicamos por qué pueden ser muy interesantes en la dieta de un deportista.
Edulcorantes: todo lo que debes saber
¿Son los edulcorantes mejores o peor que el azúcar? En este post te contamos todo lo que debes saber.
15K nocturna Valencia: 15 claves nutricionales
¿Vas a correr la 15k nocturna Valencia próximamente? Si es así, no te puedes perder estos consejos nutricionales que te da Nuria Conejos, nutricionista deportiva y runner.
La intolerancia a la fructosa en deportistas
Todo lo que tienes que saber acerca de cómo afecta la intolerancia a la fructosa a los deportistas. ¡Te lo cuenta Nuria Conejos!
Beneficios de la chía en la dieta del deportista
¿Cuáles son los beneficios de la chía? ¿Es tan buena como dicen? Vamos a ver qué hay detrás de esta superfood.
Antinutrientes: ¿pero esto qué es?
Sabes qué son los antinutrientes? ¿Dónde encontrarlos y cómo eliminarlos? Te lo contamos todo en este post.
Beneficios del ajo crudo: ¿mito o realidad?
¿Cuáles son los beneficios del ajo crudo? ¿Son tan buenos como dicen? Te lo explican nuestros nutricionistas deportivos.
8 alimentos con selenio para deportistas
¿Por qué son importantes los alimentos con selenio en la dieta del deportista? Te contamos los porqués, y dónde encontrarlos.
10 alimentos con calcio para deportistas
¿Qué rol tienen los alimentos con calcio en la dieta del deportista? Te lo cuenta Marta Aguilar, nutricionista deportiva en INDYA.
