El nervio vago y nutrición están más conectados de lo que parece, y entender esta relación es clave para abordar la salud de forma integral. Este nervio, clave en la regulación del sistema nervioso parasimpático, conecta directamente el cerebro con órganos como el intestino, influyendo en procesos como la digestión, la inflamación y la respuesta al estrés.
En este artículo, hemos seleccionado 10 recetas saludables para tupper que son completas, fáciles de transportar y, sobre todo, están deliciosas
La vitamina K desempeña un papel fundamental en la salud ósea, coagulación sanguínea y protección cardiovascular.
En este artículo te contamos todo lo que necesitas saber sobre los yogures y bebidas vegetales.
La kombucha ha conquistado el mundo del bienestar con su sabor único y sus posibles beneficios para la salud.
En este artículo te contamos todo lo que necesitas saber sobre esta bebida milenaria: qué es, cómo se elabora y por qué cada vez más personas la eligen.
En este artículo te contamos qué alimentos son las mejores fuentes de fósforo y cómo incorporarlos fácilmente en tu dieta diaria.
La vitamina C es un nutriente esencial que fortalece el sistema inmunológico y actúa como antioxidante.
El exceso de ácido úrico en la sangre puede desencadenar ataques dolorosos de gota y afectar tu bienestar general.
El alcohol puede tener efectos negativos en diferentes funciones corporales muy importantes para los deportistas, alterando varios procesos que afectan tanto al rendimiento como a la recuperación.
La nutrigenética es una rama de la ciencia que estudia cómo nuestros genes influyen en la forma en que nuestro cuerpo responde a los alimentos y nutrientes.
El concepto de tapering es una práctica usada por los deportistas para poder dar el máximo rendimiento en una competición.
Una estrategia efectiva para manejar los síntomas del SOPQ es a través de la nutrición adecuada.
¿Cuántas calorías tienen los garbanzos y qué beneficios tienen para la salud? Te lo cuenta Rosa del Toro en este post.
¿Sabes lo que es la ashwagandha y cómo sus propiedades podrían ayudarte? Te lo contamos.
¿Qué es el HMB y qué beneficios podría tener para los deportistas? Te contamos todo lo que necesitas saber sobre este suplemento.
Hablamos de probióticos y prebióticos: qué son, para qué sirven, y qué rol tienen en la dieta del deportista.
¿Cuáles son las legumbres con más proteína y por qué deberías añadirlas a tu dieta? Mariam Monfort, nutricionista deportiva te lo cuenta.
¿Cuál es la mejor dieta para nadadores? No es necesario que te lo sigas preguntando, nuestros nutricionistas deportivos tienen todas las claves.
¿Cuántas calorías tiene el tofu? ¿Deberías consumirlo? Nuestro equipo de nutricionistas te cuenta todo sobre este alimento.
¿Sabes qué comer antes de una carrera? Nuestros nutricionistas deportivos te responden ésta y otras dudas de runner muy frecuentes.
10 claves para mejorar tu rendimiento deportivo y condición física a partir de tu nutrición, descanso y entrenamientos.
Quizá te preguntes qué comer, qué no comer, qué alimentos evitar y cuáles son las mejores comidas y cenas para un deportista… o las peores. Pero, ¿alguna vez te has planteado si todo deportista debe seguir la misma dieta?
Sin una buena preparación a nivel físico, mental y nutricional, será imposible completar esta prueba, y mucho menos disfrutarla. Sino, que se lo digan a Filípides…
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