Luciana Frontini - Nutricionista deportiva Col. CV02091

El seguimiento de la composición corporal a largo plazo es clave para interpretar correctamente los cambios en masa grasa, masa muscular y masa libre de grasa en deportistas y pacientes.

Herramientas como INDYA y Harbiz permiten digitalizar la relación con el cliente y el seguimiento de objetivos, pero su arquitectura técnica y su enfoque metodológico presentan diferencias sustanciales.

La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer que suele llegar entre los 45 y 55 años. Aunque cada experiencia es única, la nutrición en la menopausia juega un papel fundamental para sobrellevar mejor los síntomas y cuidar la salud a largo plazo.

La relación entre alimentación y cáncer es un campo de estudio de creciente importancia, pues esta desempeña un papel fundamental tanto en la prevención, como en soporte y mejora del pronóstico de la enfermedad. 

Ya seas deportista o simplemente quieras llevar una alimentación más saludable, estas 8 recetas fast food saludable te van a conquistar.

Si eres de los que recorren la ciudad en busca de los mejores sabores asiáticos porque amas su gastronomía, este post es para ti.

Durante esta etapa tu cuerpo necesita una nutrición especial para asegurar tanto tu bienestar como el de tu bebé.

Lo que consumimos antes, durante y después del partido tiene un impacto directo en nuestra energía, resistencia, recuperación y capacidad de concentración y coordinación.

En este post, te mostraremos cómo la nutrición en deportes de equipo puede potenciar el rendimiento del equipo y llevarlos al siguiente nivel en la competición.

¿Sabes distinguir entre el hambre real vs hambre emocional? Descubre cómo identificar cada una y lograr un equilibrio saludable.

La velocidad de aumento muscular está determinada por varios factores. Existen algunas pautas generales que pueden proporcionar una idea de cuánto músculo se puede ganar en un mes. 

Determinar cuánta agua hay que beber al día es esencial para mantener una buena salud y bienestar.

Los multivitamínicos son suplementos dietéticos que contienen una combinación de diferentes vitaminas y minerales, diseñados para complementar la dieta y proporcionar una fuente concentrada de dichos nutrientes.

Después de haber hablado sobre la fase folicular y la fase ovulatoria del ciclo menstrual, nos queda tratar la tercera y última fase, la fase lútea.

¿De qué hablaremos en este post? De la ovulación y sus síntomas, el evento más importante del ciclo menstrual, y de las implicaciones nutricionales que este evento tiene.  

La fase folicular es la primera fase del ciclo menstrual, con lo que comienza el primer día de la menstruación y se extiende hasta la ovulación.

¿Cuántas calorías tiene el chocolate negro y qué beneficios para la salud aporta? Te lo cuentan nuestros nutricionistas deportivos.

¿Vas a correr la 15k nocturna Valencia próximamente? Si es así, no te puedes perder estos consejos nutricionales que te da Nuria Conejos, nutricionista deportiva y runner.

¿Conoces las propiedades de las nueces y sus beneficios para los deportistas? Te las cuenta Rosa del Toro, nutricionista.

¿Sabes cómo puede afectar la anemia ferropénica a los deportistas? Te lo contamos todo sobre esta patología.

Deporte y embarazo: ¿Cuáles se puede practicar de manera segura? ¿Y cómo deben las mujeres embarazadas alimentarse durante este periodo?

Si alguna vez te has preguntado qué son los micronutrientes y por qué tu cuerpo los necesitas, estás de suerte. Todas las respuestas las tienes en este post.

¿Alguna vez te has planteado preparar una maratón? No cometas estos 5 errores en tu plan de alimentación. Nuestros nutricionistas deportivos te explican el por qué.

¿Cuántas calorías tiene el pollo? ¿Es bueno para ti? Te hablamos sobre su perfil nutricional y te damos todas las claves para conservarlo y cocinarlo.