Nutrición en frío extremo: requerimientos energéticos y estrategias en ultradistancia
La planificación nutricional en pruebas de ultradistancia en frío extremo requiere un enfoque diferente al utilizado en condiciones templadas.
Raul Sanfelix
Sensibilidad a la insulina: claves nutricionales para mejorarla
La sensibilidad a la insulina es un factor clave en la salud metabólica y en el rendimiento físico, pero sigue siendo uno de los conceptos más malinterpretados en nutrición.
Impacto de la alimentación sobre el rendimiento cognitivo
El rendimiento cognitivo es un concepto que abarca múltiples dominios o facetas del funcionamiento mental, como la memoria, la atención y las funciones ejecutivas.
Todo sobre el caqui
El caqui, con su dulce sabor y vibrante color, es una de las frutas más apreciadas del otoño. En este artículo te contamos todo sobre sus variedades, beneficios y cómo disfrutarlo en tu cocina.
Ayuno Intermitente y Rendimiento Deportivo
Desvelamos todos los pros y contras del ayuno intermitente y rendimiento deportivo.
Suplementos quemagrasas: ¿Son efectivos?
Los suplementos quemagrasas son compuestos que junto con un déficit calórico, pueden aumentar en un pequeño porcentaje la pérdida de grasa a través de diferentes vías.
Calorías Fresa: ¿Cuántas calorías tiene la fresa?
Las fresas son conocidas por su sabor dulce y ligeramente ácido, que las convierte en una fruta muy popular tanto en su forma fresca como para preparar diferentes recetas de postres o meriendas.
Geles energéticos: cómo elegirlos y cuándo tomarlos
Como bien nos indica el nombre, un gel energético nos ayuda a conseguir energía rápidamente, aunque para elegir uno, primero debemos entender brevemente cómo funciona y qué ocurre realmente en nuestro organismo.
La intolerancia a la fructosa en deportistas
Todo lo que tienes que saber acerca de cómo afecta la intolerancia a la fructosa a los deportistas. ¡Te lo cuenta Nuria Conejos!
¿Cuáles son los alimentos con más fibra?
¿Sabes cuáles son los alimentos con más fibra que deberías incluir en tu plan nutricional? ¡Te lo contamos!
¿Qué beneficios tiene la curcumina para el deportista?
¿Sabes qué beneficios tiene la curcumina para el deportista? Mariam Monfort te cuenta todo sobre sus propiedades antiinflamatorias.
¿Es bueno entrenar en ayunas?
¿Es mejor entrenar en ayunas o haber comido algo antes? Nuestros nutricionistas te responden la duda.
¿Cuántas calorías tiene el pan?
¿Cuántas calorías tiene el pan? ¿Es tan malo como dicen? Toda la verdad sobre este alimento tan controversial contada por nuestros nutricionistas.
¿Cuántas calorías tiene un huevo?
¿Cuántas calorías tiene un huevo? Nuestro equipo de nutricionistas te desvela todo lo que necesitas saber sobre este alimento tan completo.
¿Qué son los alimentos ultraprocesados?
¿Qué son los alimentos ultraprocesados? ¿Deberías evitarlos? Te dejamos 5 recetas para que puedas hacer «ultraprocesados» en casa.
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