Platos principales para días especiales | 10 recetas
Los platos principales marcan la diferencia en el menú de las comidas más especiales. Entra si todavía sigues buscando el plato estrella.
El Blog de INDYA
Entrantes navideños para terminar bien el año | 10 Recetas
En el post te dejamos 10 entrantes navideños y originales para que el último día del año te deje con buen sabor de boca ¡Entra!
¿Suplementos en alimentos?
Si quieres que te explote un poco la cabeza, entra en el post y verás el enorme vínculo entre » suplementos » y alimentos.
Guisos tradicionales y originales | 10 Recetas
Diez recetas al detalle de guisos tradicionales con un toque originales.
Optimiza tu rendimiento con una planificación nutricional
Entrevista a Rosa Del Toro, nutricionista del equipo INDYA, sobre asesoramiento nutricional para mejorar el rendimiento ¿Por qué, cómo, cuándo?
¿Hidratos, azúcares, glucosa, glucógeno? Deshagamos este lío
Más lío que en la isla de las tentaciones.
Recetas ligeras y veganas | 7 opciones
7 ideas para rematar el día con cenas ligeras y veganas.
Recetas con tofu | 8 formas diferentes de cocinarlo
Su sabor está escondido. Descúbrelo y poténcialo con estos consejos
Recetas de pescado | 6 formas diferentes de tomarlo
La oferta gastronómica procedente del mar es increíblemente extensa. Pero si no sabes cómo innovar, aquí tienes una ayudita
¿Por qué no adelgazo? | Ya en el Podcast de Cristina Mitre
En el podcast de @thebeautymail entenderás que hacer para transformar tu composición corporal. Garantizado.
Cómo hacer helados caseros | 7 RECETAS
Por fin podrás preparar tus propios helados de forma sencilla ¡Toma nota!
Los 40 principales mitos nutricionales
En el mundo de la nutrición encontremos mitos alimentarios, exageraciones, nutricionismos o, simplemente, mentiras como las que desvelamos en este post
Ensaladas de legumbres | 5 OPCIONES
Para que la monotonía brille por su ausencia…
Test de Sustratos Energéticos
Conoce qué sistemas energéticos utilizas en tiempo real, permitirá planificar con precisión la nutrición que necesitas en cada momento
Test de Metabolismo Basal
Conocer el metabolismo basal supone el punto de partida de una planificación nutricional precisa. Si vamos a empezar, mejor empezar bien ¿no?
Test de Fat Max
Con este test, podrás conocer y optimizar cómo quemas las grasas
Estrenamos canal de Youtube. ¿Por qué tu nutrición es tan única como tú?
Inauguramos nuestro canal de Youtube desvelando las claves de la nutrición personalizada
6 Bizcochos fit
La denominación “bizcocho” no determina su calidad nutricional. «bizcocho fit», «bizcocho artesano», «bizcocho proteico» «bizcocho low carb» «bizcocho healthy» ¿cuál es mejor?
Antropometría: qué es, qué mide y para qué sirve
Conoce todo sobre la antropometría, la técnica más usada para estimar la composición corporal en deportistas
Qué es una báscula de bioimpedancia y cómo usarla
¿Te puedes fiar del porcentaje de grasa que tu báscula dice que tienes? ¿Qué tipos de báscula existen? ¿Cuáles son las mejores básculas para conocer tu % de grasa y músculo?
Qué es la composición corporal y cómo calcular la grasa corporal
Conocer nuestra composición corporal es algo que nos preocupa cada vez más y nunca había estado tan a nuestro alcance.
5 Tortillas francesas originales
Hay más alimentos tortilleables de los que imaginas. Echa un ojo a estas tortillas francesas tan diferentes
¿Por qué un nutricionista deportivo?
En la respuesta tú eres el protagonista. Entra, que te lo explicamos.
7 Recetas de verduras
La verdura es clave para aportar a nuestra alimentación muchos nutrientes sin subir demasiado las kcal. Aquí te dejamos 7 recetas de verduras un poco diferentes.
