16% de las kcal
Proteinas
41% de las kcal
Hidratos
42% de las kcal
Grasas
- INGREDIENTES
- Quinoa 60 g
- Queso Feta 60 g
- Berenjena 100 g
- Espinacas 50 g
- Aceite de oliva 5 g
- Sal de mesa 1 g
- ELABORACION
- Lava con abundante agua la quinoa.
- Utiliza una cazuela con tres partes de agua por cada una de quinoa. Cuécela durante 15 minutos.
- Corta en dados el queso feta, la berenjena.
- En una sartén con poquito aceite, saltea la berenjena, las espinacas (añádelas en el último momento).
- Sirve en un plato las espinacas, la berenjena, y el queso feta.
- Añade la quinoa, salpimienta al gusto, remueve y ¡a comer!
La quinoa es uno de los cereales que más proteína y grasas saludables aporta, genial para tomar después de entrenar o competir
4/5
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