RECETAS

Granola casera con frutos rojos

10 mayo, 2021

Cantidad: 1 persona

Calorias: 684 kcal

11% de las kcal

Proteinas

58% de las kcal

Hidratos

32% de las kcal

Grasas

INGREDIENTES

Copos de avena – 40g
Semillas de sésamo – 10g
Canela en polvo – 5g
Arándano – 30g
Frambuesas – 30g
Almendras al natural – 15g
Miel – 10g
Granada – 30g
Anacardos – 15g

ELABORACIÓN

Para la elaboración de la granola casera, pon en un bowl y remueve los copos de avena, las semillas de sésamo, las almendras (pueden ser enteras o picadas), el sirope de agave, la canela en polvo, los anacardos
Una vez esté todo homogéneo, extiéndelo en una bandeja de horno y hornearla durante 15 minutos a 180ºC
Pasados los primeros 15 minutos, saca la bandeja y con cuidado remueve todo.
Déjalo en el horno otros 5-10 minutos más
Sácalo del horno, remueve un vez más y déjalo enfriar
Incorpora por encima las frambuesas y los arándanos

CONSEJO: Haz granola de sobra y guárdala en un bote de vidrio bien cerrada para otras veces

La mayoría de granola que venden en los supermercados tiene un elevado contenido en azúcares, por lo que es buena opción hacerla uno mismo

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