Frappé de moras y jengibre

6 mayo, 2021

Cantidad: 1 persona

Calorias: 69 kcal

6% de las kcal

Proteinas

81% de las kcal

Hidratos

13% de las kcal

Grasas

INGREDIENTES

Hielo – 50 g
Mora – 100 g
Agua – 100g
Jengibre – 2 g
Sirope de Agave – 5 g

ELABORACIÓN

Lava las moras.
En el vaso de la batidora, añade las moras, el jengibre, el sirope de agave, el hielo y el agua. ¡Ten cuidado, hay batidoras que no pueden con el hielo!
Bátelo hasta que le hielo esté bien picado, viértelo en un vaso y, ¡disfruta!

Una ligera deshidratación, entre el 2-3%, puede disminuir considerablemente el rendimiento de un deportista

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