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RECETAS

Tostada multicereal de requesón con tomates secos y alcaparras

4 mayo, 2021

Cantidad: 1 persona

Calorias: 289 kcal

22% de las kcal

Proteinas

62% de las kcal

Hidratos

16% de las kcal

Grasas

INGREDIENTES

  • Tomate seco 50 g
  • Alcaparras en conserva 5 g
  • Perejil 1 g
  • Pan multicereal 60 g
  • Queso cottage 30 g

ELABORACIÓN

  1. Tuesta el pan en la plancha, sartén o tostadora.
  2. Unta el queso cottage en la tostada.
  3. Añade por encima de la tostada: los tomates secos, las alcaparras y el perejil.
100 g de tomate seco tienen 3 veces más licopeno que 100 g de tomate fresco, componente que palia el estrés oxidativo post-ejercicio
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