Guiso de lentejas con patata, zanahoria y cebolla

4 May, 2021
Comida:

Cantidad: 1 persona

Calorias: 377 kcal

21% de las kcal

Proteinas

76% de las kcal

Hidratos

2% de las kcal

Grasas

  • Lentejas 60 g
  • Agua 500 g
  • Zanahoria 80 g
  • Laurel 2 g
  • Ajo 5 g
  • Sal de mesa 1 g
  • Pimentón 2 g
  • Patata 100 g
  • Cebolla 100 g
  1. Lava, pela y corta: la zanahoria en cuadraditos, la patata en trocitos pequeños y la cebolla en trocitos muy pequeños.
  2. Pon las lentejas en un escurridor y mételo bajo el grifo para enjuagarlas bien.
  3. Echa las lentejas en una olla y añade: medio litro de agua, unas hojas de laurel, la sal, el pimentón dulce, el ajo pelado.
  4. Pon a calentar la olla a fuego medio fuerte y cuando esté a punto de hervir baja el fuego y añade las demás verduras.
  5. Remueve bien el fondo de las lentejas para que no se agarren y a partir de ahí deja a fuego medio durante 45-60 minutos.
  6. La duración de la cocción dependerá del tipo de lenteja y la dureza del agua. Por lo tanto, vigila frecuentemente.
  7. Pasado este tiempo retira el ajo y el laurel.
  8. Emplata, coge la cuchara y a comer 😉
Las lentejas son las únicas legumbres que no necesitan remojo. Esto te permitirá elaborar un guisado sin demasiada previsión
4/5

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Tenemos un nuevo snack saludable para ti. Se trata de una opción diferente y dulce que te permitirá contar con un nuevo aperitivo crujiente. Pruébalo, seguro que te sorprenderás. ¡Están de vicio!