Bocadillo de salmón ahumado, huevo, queso de untar light, aguacate y tomate

4 mayo, 2021

Cantidad: 1 persona

Calorias: 509 kcal

24% de las kcal

Proteinas

39% de las kcal

Hidratos

37% de las kcal

Grasas

INGREDIENTES

  • Queso de untar light 15 g
  • Salmón ahumado 40 g
  • Huevo crudo 60 g
  • Aguacate 50 g
  • Tomate de ensalada 50 g
  • Mostaza (planta) 5 g
  • Pan integral 100 g

ELABORACIÓN

  1. Parte el pan en dos y extiende una base de queso de untar light por una de las partes.
  2. Añade las lonchas de salmón ahumado, el huevo cocido (puedes tenerlo cocido ya en la nevera, incluso comprarlo ya cocido), el tomate laminado, el aguacate laminado, un poco de mostaza dijón por encima.
  3. Cierra el bocadillo con el otro pan y, ¡listo!
Los bocadillos no son malos ni buenos, dependerá de qué necesitemos, qué nos va cómodo para ese momento y qué incluyamos dentro del pan
5/5

Compártelo #recetasINDYA

¡Lo tenemos todo! Las proteínas de la legumbre con las vitaminas de la verdura. Si a todo ello le sumamos que no tiene nada de grasa y que están muy ricas, tenemos una de esas recetas "buenas, bonitas, baratas"
Tenemos un nuevo snack saludable para ti. Se trata de una opción diferente y dulce que te permitirá contar con un nuevo aperitivo crujiente. Pruébalo, seguro que te sorprenderás. ¡Están de vicio!
Esta receta rica en carbohidratos y proteína es una gran opción para tomar como pre-entreno o como post-entreno, también nos puede servir como un desayuno, almuerzo o merienda de calidad