¡Ya estás tardando en probarlo! Y es que quién diria que el aguacate podría dar de resultado un brownie tan delicioso que sobrepasa las expectativas
Cantidad: 1 persona
Calorias: 222 kcal
38% de las kcal
Proteinas
54% de las kcal
Hidratos
8% de las kcal
Grasas
- INGREDIENTES
- Copos de avena – 18 g
- Canela en polvo – 1 g
- Miel – 5 g
- Coco rallado – 12g
- Plátano – 30 g
- Proteína en polvo – 20 g
- Arándano rojo deshidratado – 5g
- ELABORACION
- Machaca el platano y añade los copos de avena, la miel, el coco rallado, la canela y los arándanos deshidratados.
- Añade la mezcla a una bandeja de horno con papel vegetal. Para extenderla ayúdate de una espátula o un vaso.
- Precalienta el horno 10 minutos a 180ºC.
- Hornea durante 30 minutos o hasta que se dore.
- Déjalo enfriar, y después córtalo en porciones individuales.
Es una gran alternativa para para recuperarse tras un entreno debido a su alto contenido en carbohidratos y antioxidantes
5/5
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¿Qué no tienes tiempo para comer sano? Con esta receta super rápida se te acaban las excusas para no comer sano, con alubias en conserva, lechuga, tomatitos cherry y un poco de frutos secos ya tendríamos una ensalada variada riquísima
Tan sencillo y tan bueno que está el huevo poché... Deja que empape la yema por toda la tostada y dale en buen bocado a esa fusión de sabores
