Sumar retos en pareja sabe mejor.
En el episodio de hoy, contamos una vez más con Estela Barberá, nutricionista deportiva en INDYA, ex-gimnasta del equipo nacional, y actual entrenadora del equipo nacional de gimnasia aeróbica. Junto a Javi Guerrero, nutricionista deportivo y director técnico de INDYA, hablamos de cómo podemos seguir una planificación nutricional en pareja para poder alcanzar con creces los objetivos de ambos.
Quizá tendamos a pensar que convivir en pareja puede dificultar el seguir una rutina enfocada a conseguir un reto específico concreto, pero no siempre es el caso. De hecho, hay momentos en los que un compañero o una compañera de reto puede ayudarte a aumentar tu motivación, y mantener la disciplina bien alta.
En el episodio de hoy te contamos cómo gestionamos las planificaciones de nuestros deportistas en pareja, y te resolvemos todas tus dudas:
- ¿Pueden dos personas con el mismo objetivo seguir el mismo plan? ¿Y si el objetivo es diferente?
- ¿Tiene las mismas recetas una pareja que sigue el mismo plan? ¿En qué se diferencian?
- ¿Cómo sabemos qué cantidades necesita cada miembro de la pareja? ¿Qué hay que hacer para adaptarlas?
- ¿Qué pasa con la lista de la compra? ¿Se unifica o tiene que ser diferente?
- ¿Qué podemos hacer para mantener la motivación cuando seguimos una misma planificación nutricional?
Todas estas dudas ya resueltas en tus plataformas favoritas:
¡Nos escuchamos pronto!
