Episodio #5: Cómo conseguir tus objetivos deportivos

portada del podcast empieza un reto

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Si no hay objetivo no puede haber planificación, y si no hay planificación es raro que se consiga el objetivo.

Un reto es un motivo más por el que levantarte cada mañana. Da sentido a todo lo que tienes que hacer que no te apetece a veces. Te justifica que tengas que salir de la comodidad

Ya sabes que en INDYA, lo de empezar un reto nos gusta mucho… Normal que nos haga tanta ilusión que podáis escuchar el episodio de hoy.

Esta vez, hemos tenido la suerte de poder contar con Anna Cortiles, atleta, jugadora de pádel profesional,  -45 World Padel Tour y entrenadora de padel. 

Y no sólo eso, también podemos sentirnos muy afortunados de llevar la planificación nutricional de Anna en sus entrenamientos y competiciones.

¡Cómo nos gusta un buen reto!

En el episodio de hoy, Anna nos cuenta cómo decide sus objetivos deportivos y cómo se organiza para poder alcanzarlos manteniendo su rendimiento como deportista profesional en todo lo alto.

¿Y para lo/as que no somos deportistas del nivel de Anna? No problem. De la mano de Javi Guerrero, nutricionista personal de Anna, y Clara Montesinos, presentadora de Empieza un reto, el podcast de INDYA, te damos todas las claves para que tú también puedas marcarte un objetivo, alcanzarlo, y disfrutar de cada paso del camino.

  • ¿Cómo se organizan los pros sus entrenamientos? ¿Y sus planificaciones nutricionales?
  • ¿Por qué es importante contar con ayuda profesional?
  • ¿Qué hacer si un objetivo es demasiado ambicioso y debemos recalcular?
  • ¿Cómo podemos los deportistas amateurs planificar nuestros objetivos?
  • ¿Es bueno celebrar cada vez que cumplimos un objetivo? ¿Cómo podemos hacerlo?
  • ¿Por qué el proceso es tan importante como el resultado final?
  • ¿Qué podemos hacer para disfrutar del camino?
  • ¿Y si no alcanzamos nuestro objetivo? ¿Qué hacer?

 

Te resolvemos éstas y más preguntas en este episodio.

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¡Nos escuchamos pronto!

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