¿Cómo vas a hacer que algo sea prioritario cuando te han vendido toda la vida que el ejercicio físico era para la operación bikini?
Boom. Con estas palabras de la gran Cristina Mitre, experta periodista en mujeres, deporte, salud y belleza, comenzamos este pedazo de episodio.
Hoy dedicamos nuestro podcast a hablar de un tema al que tristemente, no siempre se le ha dado la relevancia que se merece: la importancia del deporte en mujeres a partir de los 40 años.
Después de años de estar sometidas al constante impacto de revistas, artículos y opiniones no informadas acerca del cuerpo de la mujer, venimos con un episodio en el que vamos a desmontar todos y cada uno de esos mitos.
Con Cristina acompañada por Clara Montesinos, también periodista y presentadora de este podcast, y Javi Guerrero, nutricionista deportivo y director técnico de INDYA, la verdad es que tenemos mucho de lo que hablar.
¿Cómo cambia el contexto de la mujer deportista una vez cruzada la línea de los 40? ¡Ojo! Que también hay mejoras. Y no son pocas. En este episodio hablamos de cambios, de cómo afrontarlos, y de cómo adaptar nuestra estrategia de entrenamientos y nutrición para conseguir un rendimiento óptimo sin perder la salud mental en el intento.
- ¿Qué es lo que más preocupa a las mujeres mayores de 40 años?
- ¿Cómo cambia el contexto de la mujer deportista después de los 40? ¿En qué áreas vemos una mejora?
- ¿Cómo debería entrenar una mujer pasados los 40? ¿Cuál es la estrategia nutricional óptima?
- ¿Cuáles son los mitos más comunes que persiguen a las mujeres de más de 40 años? ¿Hay algo de cierto en ellos?
- ¿Qué supone para Cristina Mitre el running? ¿Cómo se organiza sus entrenamientos y se planifica su nutrición?
- ¿Hay algo que todas las mujeres deportistas de más de 40 años deberían saber?
Todas tus dudas, resueltas en este episodio.
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¡Nos escuchamos pronto!
