Es muy probable que en algún momento te hayas cruzado en el supermercado con la balda de bebidas isotónicas, y te hayas preguntado, ¿Qué son realmente y por que las podría necesitar? 

¿Puedo tomar horchata? ¿La horchata es buena? ¿La horchata engorda mucho? La horchata no es mala ni buena. Es una opción más. Lo importante es conocerla bien para entender en qué momento sus nutrientes nos ayudarán más.

El hierro es un mineral clave en el rendimiento deportivo. Asegurar su aporte es clave para mujeres o deportistas con anemia.

No falla. Es la conversación preferida de los corredores en la línea de salida. Aquí va una ayuda