Nutricionista deportivo
para ciclismo
En INDYA combinamos el acompañamiento de un nutricionista deportivo especializado en ciclismo con una app que adapta tu planificación nutricional a tus entrenamientos, objetivos y competiciones.
No se trata solo de “comer mejor”. Se trata de llegar con energía a las series, recuperar mejor después de cada salida, ajustar tu composición corporal sin comprometer el rendimiento y tener una estrategia clara de avituallamiento para tus marchas, carreras o rutas largas.
Más rendimiento en la bici
Aumenta tu energía. Optimiza tus entrenamientos.
Llega más fuerte a cada salida, subida y competición.
Mejora tu composición corporal
A veces más fino no es mejor. Optimizar tu composición corporal en función de tus objetivos es clave para mejorar tu rendimiento encima de la bici.
Llega a entrenar con energía
Un nutricionista experto en ciclismo te ayudará a que no te falte energía para mantener tu ritmo tanto en las series como en los rodajes largos.
Recupera antes y mejor.
Con tu nutricionista para ciclismo sabrás lo que tu cuerpo necesita después de cada salida. El postentreno de hoy es el mejor preentreno de mañana.
Estrategia de avituallamientos
Tu nutricionista personalizará tu plan de avituallamiento con la cantidad de geles, sales y bebida que debas tomar en cada momento de la competición.
Nuestros nutricionistas
especializados en ciclismo.
Es conocerlos y quererlos. Querrás tenerlos siempre en tu grupeta.
Tu planificación estará supervisada por profesionales especializados en nutrición deportiva, composición corporal, rendimiento y deportes de resistencia.
Rubén BallesterosCol. CV00921
Rubén no se crea ni se destruye, solo se motiva. Energía inagotable. Competitivo, techie y alquimista (se formula sus propios avituallamientos). Practica calistenia, escalada y sobre todo ciclismo. Necesita la montaña, aprender cosas nuevas y el almuerzo con la grupeta.
- Graduado en Nutrición Humana y Dietética
- Certificación ISAK nivel 1
- Especialización en Nutrición Deportiva, ICNS.
- Especialización en Obesidad, ICNS.
Raúl SanfélixCol. COPTESSCV 3064
No hace mucho que cambió su entrenamiento de fuerza por el ciclismo de fondo y sus números confirman que acertó. Las series FTP son ahora su plan de viernes favorito. A la vanguardia de la evidencia científica, su libro favorito es PubMed. Entusiasta defensor de las habas con jamón.
- Técnico Superior en Dietética
- Certificación ISAK nivel 1
- III Congreso de nutrición CEAN
- VII Jornada de Nutrición Deportiva ADINU
- Nutrition for a marathon – Mysportsciencie
- Curso en interpretación de estudios científicos en la Academia de Estudios en Nutrición Basada en la Evidencia
VíctorCol. CV01485
Víctor respira deporte. Compite en patinaje de velocidad a nivel nacional, pero le gusta correr por montaña y salir solo con la bici para desconectar. De sonrisa sincera, amable y educada. Reservado en lo personal, pero con una generosidad y un sentido de equipo admirables.
- Graduado en Nutrición Humana y Dietética
- Monitor en la Federación de Patinaje de la CV.
- V y VI Jornada en Nutrición Deportiva, ADINU.
- IX Congreso de Nutrición Humana y Dietética, ADINU.
Plan nutricional para ciclistas
Tu nutricionista analizará la información enviada desde tu app y con el software de INDYA calculará y personalizará tu nutrición al máximo detalle.
Seguimiento online
de tu nutricionista
Videoconsulta mensual
Pide tu consulta online de 20 min todos los meses.
Chat ilimitado desde tu app
Escribe a tu nutricionista cuando lo necesites.
Revisión mensual de tu plan
Pídesela a tu nutricionista a través de la app.
Envíale feedback y nuevos datos
Cumplimiento, sensaciones, encuesta semanal…
FAQS
¿Cuándo debería acudir a un nutricionista deportivo para ciclismo?
Cuando entrenas varias veces por semana, preparas una marcha o carrera, tienes bajones de energía, molestias digestivas, dificultad para recuperar o quieres mejorar tu composición corporal sin perder rendimiento.
¿INDYA sirve para ciclistas amateurs o solo para profesionales?
INDYA está pensado para deportistas de todos los niveles. Puede ayudarte tanto si preparas una marcha cicloturista como si compites, haces triatlón o quieres entrenar con más energía y mejor recuperación.
¿Mi plan cambia si modifico mis entrenamientos?
Sí. INDYA permite adaptar la planificación cuando cambian tus entrenamientos, recetas, comidas libres, preferencias, peso o nivel de cocina. Además, la app puede sincronizarse con plataformas como Strava y TrainingPeaks.
¿También me ayudáis con los avituallamientos?
Sí. Tu nutricionista puede planificar qué tomar antes, durante y después de una competición o ruta larga. En pruebas que lo necesiten, podrás consultar un timeline de avituallamiento desde la app.
¿Puedo cambiar recetas si no me encaja una comida?
Sí. La app permite cambiar recetas por alternativas que mantienen la estructura nutricional definida por tu nutricionista: calorías, distribución de macronutrientes y grupo principal de alimento.
¿Cómo hacéis las mediciones a distancia?
Las opciones más frecuentes a distancia son:
Hacerte las antropometrías en algún centro cercano y pasarnos los resultados por la app.
Utilizar una báscula de bioimpedancia y pasarnos los resultados por la app.
El peso es el único dato que necesitamos sí o sí. El resto de datos de tu composición corporal son prescindibles.
Tu nutricionista irá registrando tu evolución y podrás ver tu progreso en los gráficos de tu app.
