Test de Metabolismo Basal en Valencia
Conoce tu gasto energético real y personaliza tu nutrición con precisión científica
Exclusivo para usuarios suscritos a INDYA
¿Qué es el Test de Metabolismo Basal?
El test de metabolismo basal mide tu gasto energético real en absoluto reposo con el objetivo de saber cuánta energía consume realmente tu organismo para mantener tus funciones vitales activas y poder diseñar una planificación nutricional totalmente adaptada a ti.
Para calcular tu gasto calórico total al día, sumamos:
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Tu Tasa Metabólica Basal (TMB), es decir, el gasto mínimo en reposo.
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Tu gasto por actividad diaria (NEAT).
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Tu gasto por ejercicio físico o entrenamiento.
¿Quién realiza el test?
CARLOS SOLER
Nutricionista deportivo en INDYA
Estos test se realizan a través de calorimetría indirecta con un analizador de gases. Es necesario contar con una tecnología y una formación altamente especializadas para ejecutarlos.
Carlos Soler, nutricionista deportivo de INDYA, será el encargado de realizarlos cumpliendo con el escrupuloso protocolo que requieren.
Carlos lleva trabajando en INDYA más de 8 años, ha liderado proyectos deportivos de máximo nivel internacional y es el reponsable del área de rendimiento y suplementación.
¿Cómo se realiza?
Test de Metabolismo Basal se lleva a cabo mediante un analizador de gases de alta precisión mientras permaneces en reposo absoluto.
Durante unos 50 minutos, el dispositivo mide mediante calorimetría indirecta, la cantidad de oxígeno inspirado y dióxido de carbono espirado.
A partir de estos valores, se calcula tu gasto energético en reposo de forma totalmente objetiva y personalizada.
Es un procedimiento no invasivo, seguro y cómodo, que se realiza bajo la supervisión de nuestro equipo técnico.
¿Por qué realizar el Test de Metabolismo Basal?
El Test de Metabolismo sirve para entender «qué está pasando ahí dentro» y permite tomar decisiones basadas en tus propios datos en lugar de en fórmulas genéricas.
Ajustar tus calorías y macronutrientes para optimizar tus resultados en rendimiento, pérdida de grasa o ganancia muscular.
Detectar adaptaciones metabólicas y reajustar tu nutrición con precisión.
Este test es especialmente recomendable para deportistas que buscan mejorar su rendimiento o composición corporal.
Preparación
Para medir tu metabolismo en su estado más estable y reproducible y que los resultados sean precisos, sigue estas indicaciones:
→ Acude con un ayuno de 10 a 12 horas (solo puedes beber agua).
→ No consumas café, tabaco o alcohol durante las 24 horas previas.
→ Evita cualquier tipo de ejercicio físico en las 24 horas anteriores.
→ Descansa bien la noche anterior.
Detalles
📍 Ubicación: Calle San Vicente Mártir, 128. Valencia
🕒 Horario: Lunes, a las 08:30 o a las 09:30
⌚️ Duración: 50 minutos
💳 Precio: 95 €
El Test de Metabolismo Basal en Valencia está disponible solo para usuarios suscritos a INDYA.
FAQS
¿Puedo realizar el Test de Metabolismo Basal sin estar suscrito a INDYA?
No, el Test de Metabolismo Basal está disponible exclusivamente para usuarios suscritos a INDYA.
Una vez activa tu suscripción, podrás contratar el test directamente desde la app de INDYA, seleccionando la fecha y hora que mejor se adapten a ti.
Desde la aplicación también tendrás acceso a tus resultados y a tu planificación nutricional personalizada basada en los datos obtenidos durante la prueba.
¿Qué diferencia hay entre la Tasa Metabólica Basal y el gasto energético total?
La TMB representa el gasto energético en reposo. Para conocer el gasto total diario se suman la actividad diaria (NEAT) y el ejercicio físico.
¿Es un test invasivo o incómodo?
Es una prueba no invasiva: simplemente respiras normalmente a través de una boquilla o mascarilla mientras el equipo analiza tus gases.
¿Cada cuánto debo repetirlo?
Recomendamos realizar el test cada 6–12 meses, o siempre que cambien tus hábitos de entrenamiento o tu composición corporal.
