La tranquilidad de un nutricionista deportivo

Planificamos exclusivamente tu nutrición, aunque necesitamos saber cuándo, cuánto y cómo entrenas para calcular el tipo de gasto que supone y poder planificar lo que necesitas comer en cada momento para rendir y recuperar.

Diseñamos planificaciones nutricionales para personas que hacen deporte a cualquier nivel, desde alguien que empieza a ir al gimnasio o caminar hasta un atleta que se prepara para los próximos JJOO.

Trabajamos con objetivos de todo tipo: reducir grasa, preparar cualquier reto deportivo, aumentar tu rendimiento deportivo, mejorar tu salud o simplemente ordenar y controlar tu alimentación… Sea cual sea la meta, enfocamos el plan directamente a que consigas lo que te has propuesto. También tenemos retos como oposiciones a policía o bombero, iniciarse en escalada, volver a jugar a pádel tras el embarazo, etc. Tenemos comprobada la eficacia de trabajar con un reto que te motive.

El reto puede ser tan concreto como una carrera o tan abstracto como “ordenar mi vida y volver a tener buenas sensaciones con el deporte”.

En el formulario de registro podrás indicar qué comidas prefieres llevarte en un tupper. De esta manera, tu nutricionista buscará recetas que puedas cocinar y transportar con facilidad.

Otra opción es utilizar la funcionalidad de “No voy a poder cumplirlo”. La app te permitirá hacer una opción a tu nevera, a la carta del restaurante o a la vitrina de la casa de comidas preparadas. Si vas a pedir a domicilio, también podrás hacer una captura del menú. De este modo, te sugerirá las opciones más parecidas a lo que tenías planificado por tu nutricionista. De momento esta funcionalidad está sólo para iOS.

Tenemos muchos deportistas suscritos que comen el menú del trabajo o en restaurante a diario. Para que puedas mantener tu planificación sin complicaciones, te recomendamos:

1. Consulta con tu nutricionista: Te ofrecerá consejos para no excederte en esas comidas y te ayudará a equilibrar el resto de tu alimentación.
2. Comparte el menú de tu trabajo: Si conoces las comidas que ofrecen durante la semana o el mes, envíaselo a tu nutricionista. Así, podrá adaptar tus recetas y recomendaciones a lo que realmente consumes.

La suscripción se hace de manera individual y cada uno tendrá su plan individualizado en función de sus requerimientos nutricionales, objetivo, preferencias, etc. Sin embargo, sí tenemos muy en cuenta la conciliación, porque entendemos que es fundamental.

Lo que hacemos es asignaros al mismo nutricionista (si así lo queréis) para que tenga toda la información posible de la logística familiar y pueda igualar al máximo vuestras listas de la compra y vuestras planificaciones, al menos en las comidas que coincidís. Podréis hacer las videollamadas juntos o separados, como prefiráis.

La conciliación supone un complejidad importante a la hora de crear y hacer seguimiento de las planificaciones, por eso no ofrecemos bonos o descuentos de pareja.

Para conciliar tu plan con otra/s persona/s debes marcar la opción de “conciliación” en el  formulario de inicio de la app, poniendo el correo de tu pareja y viceversa.

Sí, el servicio de INDYA es útil y recomendado para todo el mundo que confíe en el asesoramiento de nuestros nutricionistas y entienda que esto va de hábitos y constancia, 

• Deportistas profesionales, amateurs o recreativos.
• Personas que buscan mejorar su salud, su rendimiento o su composición corporal.
• Deportistas que están haciendo keto, ayuno o cualquier otro protocolo nutricional.
• Menores de edad (siempre acompañados por un adulto en las consultas). 
• Embarazadas o en periodo de lactancia.
• Personas con patologías, alergias o distintas conciencias alimentarias.
• Españoles o extranjeros. La app está en diferentes idiomas.
• Personas que trabajan a turnos o con horarios cambiantes.

Todas estas características puedes especificarlas en el cuestionario de la app, comentárselo a tu nutricionista en la primera consulta online que te regalamos o, en caso de las patologías, enviarle algún informe o resultado médico a través del chat para que los tenga en cuenta.

Las opciones más frecuentes a distancia son:

Hacerte las antropometrías en algún centro cercano y pasarnos los resultados por la app.

Utilizar una báscula de bioimpedancia y pasarnos los resultados por la app.

El peso es el único dato que necesitamos sí o sí. El resto de datos de tu composición corporal son prescindibles.

Tu nutricionista irá registrando tu evolución y podrás ver tu progreso en los gráficos de tu app.