App con nutricionista
Saber lo que tu cuerpo necesita en cada momento.
Todo empieza con tu formulario
Una vez completes el formulario de la app, tu nutricionista podrá calcular y personalizar tu plan nutricional.
Recibes tu plan nutricional
Tu nutricionista irá evolucionando tu planificación nutricional en función de tu feedback, cambios y evolución. Todas las recetas del plan tendrán:
Hora de la comida, título y foto
Listado de ingredientes
Cantidades en gramos
y medidas caseras
Elaboración por pasos
Indicadores nutricionales
Cafés, postres,
suplementos…
Con lista de la compra interactiva
Chat ilimitado y videoconsultas
Desde tu app tendrás acceso a un chat ilimitado con tu nutricionista y, si lo necesitas, podrás reservarle videoconsultas.
Cambio inteligente de recetas
Cambia cualquier receta sin cambiar tus números. La app le ofrecerá alternativas con las mismas kcal, distribución de macros y grupo de alimento principal.
Reajustes del plan por cambio de entrenamientos
Si añades, quitas o modificas entrenamientos manualmente o sincronizando con Strava o TrainingPeaks, INDYA reajustará tu nutrición automáticamente.
Otros reajustes automáticos
La app de INDYA reajustará tu plan nutricional en tiempo real cuando cambies:
Alimentos favoritos y prohibidos
Nivel y tiempo de cocina
Nivel de variedad
Comidas libres
Nuevo peso
Notificaciones en tiempo real
¡OJO AL HIERRO!
Debido a la pérdida de sangre que se da durante la menstruación los requerimientos de hierro aumentan, pudiendo causar fati…
CANTIDADES REAJUSTADAS
Las cantidades de esta receta se han modificado para adaptarse al cambio de entrenamientos que has hecho hoy…
GASTO REAL RECALCULADO
Gracias a tu histórico de Strava hemos recalculado el gasto energético estimado para que sea más real.
CAMBIO DE RECETA SUGERIDO
Teniendo un entrenamiento tan cerca, una receta con legumbres no es lo más idóneo. Te recomendamos cambiarla por otra…
Plan de
avituallamientos
En las competiciones que lo necesites, tu nutricionista subirá a la app tu plan de avituallamientos detallado.
Envía feedback a tu nutricionista
Desde tu app podrás solicitar una revisión mensual y marcar tu cumplimiento y sensaciones para que tu nutricionista lo tengo en cuenta.
Gráficos de evolución
Composición corporal, cumplimiento, grupos de alimentos, calorías, macronutrientes…
Y además…
ALERTAS
Personaliza tus alertas. Ej: que me avise en los almuerzos y meriendas.
REPORTE MENSUAL
Con datos interesantes. Ej: las recetas que mejor te han ido antes de entrenar.
CONTENIDO Y DESCUENTOS
Tutoriales de la app, posts y descuentos exclusivos en suplementación.
FAQS
¿Qué apps se sincronizan con la app de INDYA?
Puedes sincronizar tu cuenta de INDYA con:
- Strava
- TrainingPeaks
- Apple Health
- Google Salud Conectada
Hazlo desde la sección Perfil > Aplicaciones conectadas en tu app o durante el cuestionario inicial.
¿Se pueden cambiar las recetas?
Sí, cada receta tiene un botón de cambio 🔀 con opciones alternativas que mantienen la estructura nutricional que ha planificado tu nutricionista. Mismas kcal, misma distribución de macros, mismos alimentos principales…
También puedes pedirle que te muestre alternativas que se adapten al tiempo que tienes en un momento dado o decirle lo que tienes en la nevera para que te sugiera recetas con los alimentos que haya.
La planificación semanal se repite por defecto durante 4 semanas, pero puedes ajustar tus recetas cuando lo necesites.
¿Utilizáis IA?
Sí, aunque es una app con nutricionista, tenemos una única funcionalidad que utiliza IA. Sirve para que, en caso de que no vayas a poder cumplir con tu próxima comida, puedas hacerle una foto a la carta de tu restaurante, a tu nevera, a la vitrina de las comidas preparadas o a la web donde vas a pedir a domicilio. Con esa imagen, la app te sugiere opciones en base a lo que tenías ya planificado por tu nutricionista. ¡Mola mucho!
