Postentreno

Granola casera con frutos rojos

¿Cómo que la granola no puede ser saludable? Con esta receta la granola nos va a aportar gran cantidad de nutrientes de buena calidad como carbohidratos de lenta digestión de la avena, grasas saludables de los frutos secos y antioxidantes de los frutos rojos

Frappé de moras y jengibre

En las épocas de mucho calor apetece tomar un refresco bien fresquito y que mejor manera que con esta receta baja en calorías que además nos aporta antioxidantes provenientes de las moras y el jengibre

Queso batido con muesli, manzana y chocolate

Esta receta rica en carbohidratos y proteína es una gran opción para tomar como pre-entreno o como post-entreno, también nos puede servir como un desayuno, almuerzo o merienda de calidad

Tostada de queso de untar, queso cottage, higos y miel

A que nunca te has comido unos higos de esta forma, prueba esta idea de tostada de higos con queso y miel y no te arrepentirás de esta combinación. Añadiendo el queso en esta receta hace que incremente nuestro consumo de proteína